Hãy sẵn sàng cho ứng dụng tập plank tốt nhất cho các bài tập thể dục - giảm cân cung cấp các hướng dẫn tập luyện thể dục cho phép bạn kiểm soát cân nặng và đốt cháy calo. Lập biểu đồ của riêng bạn và theo dõi các bài tập plank và kết quả của chúng. Bài tập plank là một trong những bài tập thể dục liên quan đến việc duy trì một tư thế tương tự như chống đẩy trong thời gian tối đa.
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người. Biến mục tiêu của bạn thành hành động bằng cách thực hiện các bài tập thể dục và tập plank. Thực hiện thử thách plank để giảm cân với sự trợ giúp của các bài tập thể dục trong ứng dụng plank giảm cân này.
Plank workouts là một bài tập sức mạnh toàn thân cơ bản. Plank là một bài tập được thiết kế để tăng cường cốt lõi sâu bên trong của bạn. Ứng dụng Plank Workouts cho Phụ nữ và Nam giới chứa các bài tập và phương pháp rất kích thích và hiệu quả để săn chắc bụng và lưng của bạn.
Ứng dụng tập plank này có tất cả các mẹo và kỹ thuật tập plank phù hợp cho những người mơ ước có cơ bụng sáu múi.
Lợi ích của plank:
Plank tăng cường sức mạnh và các cơ của cơ thể bao gồm vai, cánh tay, lưng dưới và mông của bạn, nhưng mục tiêu chính là cơ bụng.
Plank là tất cả về tư thế. Tư thế đúng dẫn đến sự thư giãn của các cơ trên cơ thể và giúp giảm cân. Cải thiện tính linh hoạt của bạn: Tập luyện Plank kéo dài tất cả các nhóm cơ sau của bạn, chẳng hạn như bả vai, cơ mông và gân kheo bằng các bài tập thể dục, do đó cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
Hầu hết mọi người coi các bài tập plank là bài tập ngẫu nhiên, điều này là sai. Các bài tập plank cần phải là bài tập thể dục nghiêm túc và để bạn thử thách plank với bản thân để giữ dáng và giãn cơ ở đúng vị trí. Khi thực hiện các bài tập plank, bạn cần phải tuân theo các hướng dẫn phù hợp từ các chuyên gia.
Tập plank có thể tăng cường cơ lưng của bạn, giảm đau lưng và giảm nguy cơ chấn thương lưng và cột sống.
Các tính năng của bài tập Plank Workout Fitness:
1. Giảm đau lưng và thử thách Plank để giảm nguy cơ chấn thương
2. Các vị trí và tư thế khác nhau có sẵn
3. Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh giúp bạn lập kế hoạch trở thành thói quen tập luyện hàng ngày
4. Tư thế plank cho cơ bụng và giảm cân
5. Ván để săn chắc cơ và Ván bên
6. Các loại bài tập Plank và các bài tập thể dục
Bạn muốn giảm cân bằng cách đốt cháy calo và nhanh? Muốn khỏe mạnh và tăng cường cơ bắp của bạn? Hãy tự tập gym tại nhà với sự hỗ trợ của bài tập Plank Workout Fitness - Ứng dụng giảm cân. Nhà xuất bản có quyền sử dụng ứng dụng cùng với các tác phẩm nghệ thuật và nội dung cho mục đích thương mại. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ với nhà xuất bản.
Hurry up and get yourself ready for plank exercises