Yoga không phải là một tôn giáo, nó là một cách sống nhằm hướng đến một tâm trí lành mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh.
Con người là một thực thể, tinh thần và tâm linh; yoga giúp thúc đẩy sự phát triển cân bằng của cả ba. Các hình thức tập thể dục khác, như thể dục nhịp điệu, chỉ đảm bảo sức khỏe thể chất. Họ ít có liên quan đến sự phát triển của cơ thể tinh thần hoặc thiên văn.
Các bài tập yoga giúp nạp năng lượng cho cơ thể bằng năng lượng vũ trụ và tạo điều kiện:
Đạt được trạng thái cân bằng và hài hòa hoàn hảo
Thúc đẩy tự chữa lành.
Loại bỏ các khối tiêu cực khỏi tâm trí và độc tố khỏi cơ thể
Tăng cường sức mạnh cá nhân
Yoga để sống với nhận thức cao hơn
Giúp chú ý, tập trung và tập trung, đặc biệt quan trọng đối với trẻ em
Giảm căng thẳng và căng thẳng trong cơ thể vật lý bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm
Yoga cho các mối quan hệ tốt hơn