Home Workout for Men - No Equipment cho máy tính PC Windows

Tập luyện tại nhà cho nam giới - Không có thiết bị nào cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ thể lực ở nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Bạn không cần phải có bất kỳ thiết bị tập thể dục nào, chỉ cần làm theo các hướng dẫn bằng video bài tập tại nhà của chúng tôi. Bạn thậm chí có thể truy cập các video tập thể dục tại nhà ngoại tuyến để bạn không phải kết nối internet mọi lúc. Đạt được mục tiêu mong muốn của bạn: tập tạ, giảm cân, tập thể dục, xây dựng cơ bắp, tập chân, tập tay, bụng phẳng.

Home Workout for Men - Không có ứng dụng Thiết bị nào có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và vai & lưng cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày, nhưng nó có thể làm săn chắc cơ bắp của bạn và giúp bạn có cơ bụng sáu múi tại nhà.

Các thói quen khởi động và kéo dài được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục một cách khoa học. Với hình ảnh động và hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo bạn sử dụng đúng mẫu trong mỗi bài tập.

Ứng dụng thể hình
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả, và tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp được thiết kế bởi chuyên gia.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp, mà còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng đào tạo sức mạnh, ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới - Không có thiết bị
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà khác nhau cho nam giới để tập luyện tại nhà. Home Workout for Men được chứng minh là giúp bạn có cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy Bài tập thể dục tại nhà dành cho nam phù hợp nhất với bạn. Hãy thử tập luyện tại nhà cho nam giới của chúng tôi bây giờ!

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit
Các bài tập đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit cho vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Nhiều bài tập
Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi lên, plank, crunch, ngồi trên tường, nhảy jack, đấm, cơ tam đầu, phổi ...

Tập luyện vũ khí
Phát triển cánh tay và sức mạnh của bạn với các bài tập cơ bắp, bắp tay và cẳng tay cần thiết. Lời khuyên đào tạo cần thiết, bài tập và tập luyện cho cánh tay to hơn, khỏe hơn.

Tập luyện ngực
Phát triển nhiều cơ bắp và sức mạnh ở ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập chống đẩy, tập plank, căng cơ ngực từ ứng dụng Home Workout bao gồm các bài tập ngực tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng một tập cơ dày, mạnh mẽ đồng thời cũng tăng sức mạnh và sức mạnh.

Tập luyện abs
Một gói sáu có thể được ẩn dưới một vài inch chất béo. Để có cơ bụng sáu múi, bạn phải tập cơ bụng trên, cơ bụng dưới và xiên (bụng bên) và nhắm vào cả ba vùng bụng. 30 bài tập cơ bụng sẽ giúp bạn bắt đầu: plank, crunch, chống đẩy, chạm gót chân, xoắn Nga

Tập luyện chân
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe mạnh, cải thiện cơ bắp chân và giảm mỡ chân. Nâng cấp bài tập chân của bạn với những bài tập giết người này cho gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân của bạn. Dưới đây, là 33 bài tập chân yêu thích của chúng tôi mọi thời đại: squat, nhảy, phổi cong, cầu glute, nâng chân tay và nhiều hơn nữa ...

Vai & tập luyện trở lại
Một lưng trên rộng và vai rộng thon xuống đến một eo hẹp là định nghĩa rất thẩm mỹ. Mang, vặn, xoay, nâng và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta có cơ lưng và vai mạnh mẽ và mạnh mẽ.

Chúc tất cả mọi người sức mạnh thể chất và tinh thần, thể lực, thành công và sức khỏe tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Sử dụng Home Workout for Men của chúng tôi - Không có ứng dụng Thiết bị và cho chúng tôi biết phản hồi.

bug fixes.