Các bài tập vật lý trị đau cổ được chọn từ các động tác trị liệu không ép cổ và có thể dễ dàng thực hiện bởi bất cứ ai ở nhà. Trong các trường hợp như đau cổ, thoát vị cổ, vôi hóa cổ và trượt, các nhà vật lý trị liệu đưa ra các bài tập này sau khi khám bác sĩ.
Những bài tập cho đau cổ cung cấp phạm vi chuyển động của khớp cổ và cũng tăng cường cơ cổ và vai. Chuyển động để duy trì góc chuyển động của cổ và các động tác tăng cường cơ isometric tăng tốc độ chữa lành bằng cách tăng nhanh lưu thông máu ở khu vực không thoải mái. Mở và ngăn ngừa giữ cổ. Nó làm tăng sức mạnh và chức năng của cơ bắp và ngăn ngừa sự khó chịu tái phát.
Những gì về ứng dụng
bài tập đau cổ
bài tập thoát vị cổ
bài tập giảm đau cổ
bài tập thoát vị đĩa đệm cổ tử cung
Bài tập vật lý trị liệu cho đau cổ
2020