Back Pain Relieving Exercises cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 5.9
Lượt tải về: 10+
Ngày cập nhật: 15-08-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 5.9
Kích thước tệp: 16.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Bài tập đau lưng
Nhà phát triển: HAYATONA
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Bạn có biết rằng đau lưng dưới là lý do phổ biến nhất để gặp bác sĩ trên thế giới? Hơn 85 phần trăm tất cả mọi người trê... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 3 ảnh]

Hình ảnh Back Pain Relieving Exercises trên máy tính PC Windows & Mac
Back Pain Relieving Exercises trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Back Pain Relieving Exercises là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi HAYATONA, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Back Pain Relieving Exercises trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Back Pain Relieving Exercises cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Back Pain Relieving Exercises tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Back Pain Relieving Exercises apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Back Pain Relieving Exercises bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Back Pain Relieving Exercises sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Back Pain Relieving Exercises sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Back Pain Relieving Exercises trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Back Pain Relieving Exercises trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Bạn có biết rằng đau lưng dưới là lý do phổ biến nhất để gặp bác sĩ trên thế giới? Hơn 85 phần trăm tất cả mọi người trên thế giới sẽ bị đau lưng dưới (thoát vị đĩa đệm cột sống, v.v.) tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, và đó là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới. Tuy nhiên, phẫu thuật hoặc thuốc giảm đau hiếm khi cần thiết để điều trị đau lưng dưới. Vì vậy, những gì câu trả lời?

Một phản ứng điển hình cho việc trải qua cơn đau lưng dưới là làm cho nó trở nên dễ dàng - hoặc nằm trên giường hoặc ít nhất là dừng bất kỳ hoạt động nào vất vả. Mặc dù cách tiếp cận này có thể hiểu được và thậm chí có thể được khuyến nghị trong thời gian ngắn, nhưng khi được thực hiện trong hơn một hoặc hai ngày, nó thực sự có thể làm suy yếu sự chữa lành. Thay vào đó, các hình thức tích cực của các bài tập lưng hầu như luôn luôn cần thiết để phục hồi chức năng cột sống và giúp giảm đau lưng dưới.

Điều đó đang được nói, thuốc tốt nhất để đối phó với đau lưng dưới là BÀI TẬP! Các nghiên cứu xác nhận rằng khi những người bị đau lưng dưới bắt đầu một chương trình tập thể dục thường xuyên, họ có nhiều khả năng ít đau hơn và có thể trở lại làm việc và hoạt động trở lại.

Tập các bài tập được trình bày trong ứng dụng này phù hợp cho những người bị đau lưng dưới (thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, v.v.). Lúc đầu, có lẽ bạn sẽ không thể làm điều đó giống như nó được hiển thị trong ứng dụng, nhưng điều đó là bình thường, đừng tuyệt vọng và tiếp tục từng ngày. Và don phạm làm sai khi cố gắng làm quá nhiều quá sớm. Luôn luôn dành thời gian để khởi động và hạ nhiệt trước và sau khi tập luyện để giảm đau lưng.

Các vị trí kết thúc của mỗi bài tập có thể là một chút đau đớn. Xin vui lòng, đừng áp đảo lưng và dừng lại khi cảm thấy đau từ trung bình đến mạnh. Nên tập các bài tập vào buổi sáng khi lưng bị cứng, nhưng có thể thực hiện khi thuận tiện. Họ cũng có thể được thực hiện 2-3 lần một ngày.