Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,8/5 - ‎12 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 4.2.4
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 09-09-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 4.2.4
Kích thước tệp: 7.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: 7 phương pháp giảm đau lưng dưới này là tất cả những gì bạn cần để giảm đau lưng
Nhà phát triển: App4Life dev
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Đau lưng dưới có thể được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm đau lưng dưới nói chung,... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises trên máy tính PC Windows & Mac
Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi App4Life dev, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Lower Back Pain and Sciatica Relief Exercises trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,8/5 điểm - 12 lượt đánh giá
5 👍
2
4 👍
1
3 👍
0
2 👍
3
1 👍
6

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Đau lưng dưới có thể được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm đau lưng dưới nói chung, 7 bài tập này là tất cả những gì bạn cần.

Đau lưng phát sinh là kết quả của chấn thương thể chất, tư thế không chính xác và sai lệch bị bỏ quên, kéo các cơ ra khỏi vị trí. Nếu bạn là một trong số 65 triệu người Mỹ thường xuyên bị đau lưng và khó chịu, thì không có gì lạ khi chúng tôi tìm kiếm sự giải thoát khỏi sự căng thẳng và căng thẳng thêm này.

Các bài tập để điều trị đau lưng và đau thần kinh tọa
Điều trị đau lưng dưới được giải quyết theo một số cách, nhưng không phải tất cả các tùy chọn này đều có thể truy cập được. Đối với những người trải qua cơn đau nhẹ đến trung bình, tất cả những gì có thể cần thiết là một loại thuốc giảm đau đơn giản. Các lựa chọn khác có thể là phẫu thuật giảm đau hoặc một giao thức trị liệu thần kinh cột sống cho cơn đau từ trung bình đến nặng. Tuy nhiên, nếu chi phí là một lựa chọn và bạn thấy mình cần giảm đau giữa các cuộc hẹn y khoa và trị liệu thần kinh cột sống, tuy nhiên, có thể có ích khi thử một số bài tập đơn giản tại nhà để máu chảy và các đốt sống di chuyển.

Những bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng dưới là một cách tuyệt vời để củng cố lưng thấp và cốt lõi của bạn nói chung. Chúng cũng giúp tăng cường sức mạnh của bạn, gân kheo và các cơ xương chậu khác.

Thực hiện các bài tập này thường xuyên đã được chứng minh để giảm đau lưng và giảm bớt căng thẳng mà cơn đau mãn tính có thể mang lại cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Thực hành những điều này trên cơ sở nhất quán, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn với mỗi lần lặp lại.

Thực hiện mỗi bài tập này trong 1 phút, nhấn mạnh vào kỹ thuật không phải tốc độ! Dành thời gian để giữ các vị trí và thực sự làm việc những cơ bắp. Có một phần còn lại ở giữa các bộ.