YOGA trong 1 phút cho mọi người: Lý tưởng cho những ai muốn tập yoga hàng ngày nhanh chóng và dễ dàng
Mỗi buổi được tạo ra từ các tư thế yoga đơn giản nhưng hiệu quả khiến chúng trở nên lý tưởng cho người mới bắt đầu. Mỗi tư thế chứa các tư thế rõ ràng và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo rằng tất cả các tư thế được thực hiện chính xác - điều đó rất quan trọng để thực hành hiệu quả.
Chức năng hẹn giờ giúp giữ cho việc luyện tập yoga của bạn nhanh chóng nhưng hiệu quả, đảm bảo rằng tất cả các tư thế được thực hiện trong khoảng thời gian thích hợp. Mỗi phiên chỉ mất chưa đầy 2 phút!
Bài tập nhanh là lý tưởng cho nhiều tình huống; cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày, một cách dễ dàng để giảm căng thẳng trong văn phòng hoặc thư giãn trước khi đi ngủ.
Thực hành yoga thường xuyên làm tăng tính linh hoạt, tăng sức mạnh, tăng cường cơ bắp và giảm căng thẳng. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn có thể hoàn thành trong 1 phút mỗi ngày.
*Logo değiştirildi