Plank Workout at Home cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,4/5 - ‎317 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 8.0
Lượt tải về: 10.000+
Ngày cập nhật: 11-12-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 8.0
Kích thước tệp: 55.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Thử thách ứng dụng tập luyện Plank - bụng phẳng trong 30 ngày với các bài tập hiệu quả.
Nhà phát triển: Effective Workouts
Yêu cầu hệ thống: Android 5.0 trở lên
Mô tả chi tiết:
Planks là bài tập đốt mỡ phổ biến và hiệu quả nhất. Chúng có thể dễ dàng thực hiện và kích hoạt tất cả các cơ bắp của bạ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 16 ảnh]

Hình ảnh Plank Workout at Home trên máy tính PC Windows & Mac
Plank Workout at Home trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plank Workout at Home là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Effective Workouts, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plank Workout at Home trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plank Workout at Home cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plank Workout at Home tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plank Workout at Home apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plank Workout at Home bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plank Workout at Home sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plank Workout at Home sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plank Workout at Home trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plank Workout at Home trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,4/5 điểm - 317 lượt đánh giá
5 👍
35
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
35
1 👍
246

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Planks là bài tập đốt mỡ phổ biến và hiệu quả nhất. Chúng có thể dễ dàng thực hiện và kích hoạt tất cả các cơ bắp của bạn, bao gồm cả lõi, vai, miếng dán, v.v ... Planks là lựa chọn tốt nhất cho những người có đầu gối yếu vì chúng không gây áp lực lên đầu gối.

Chúng tôi đã chuẩn bị các kế hoạch tập luyện thể dục nữ có hệ thống và được chứng minh khoa học để giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng một cách đơn giản và dễ dàng. Không cần thiết bị hay huấn luyện viên, bạn có thể dễ dàng tập luyện giảm cân tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào.
Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày, nó có thể đốt cháy chất béo hiệu quả và giúp bạn giảm cân tại nhà. Với các bài tập plank đốt mỡ siêu hiệu quả, bạn có thể dễ dàng giảm mỡ bụng hoặc chỉ cần giữ dáng. Bài tập thể dục và bài tập plank của chúng tôi bao gồm tất cả các nhóm cơ và phù hợp với tất cả mọi người.

🔥🔥🔥
Tạo thói quen tập thể dục của riêng bạn bằng cách thay thế tập thể dục, điều chỉnh thứ tự tập thể dục. Hơn 250 bài tập hiệu quả để lựa chọn : nhảy, nhảy cao, đẩy tạ, squats, ngồi lên, plank, ngồi tường, crunch, đấm, triceps dips, lunges ... vv.

Tập luyện Plank tại nhà - Tính năng Thử thách Plank 30 ngày:
✔🔥 Tập luyện plank nhanh và hiệu quả tối đa hóa việc đốt cháy chất béo.
✔⚡ Tập thể dục giảm cân nặng cho tất cả các bộ phận cơ thể của bạn, tăng cường cốt lõi của bạn.
✔🏠Yêu cầu không có thiết bị. Đốt cháy mỡ bụng, giảm cân và giữ dáng chỉ bằng trọng lượng cơ thể.
✔⭐ Thử thách tập luyện cung cấp cho bạn 3 mức độ khó (dễ, trung bình, khó) được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục.
✔🔝 Hướng dẫn và video giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn.
✔🏆Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn.
✔💯 Theo dõi tập luyện hàng ngày để theo dõi lượng calo bị đốt cháy.
✔⏰ Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh nhắc nhở bạn làm dịu dạ dày của bạn.
✔👍 Thói quen kéo dài và kéo dài.
✔📢 Mẹo nhỏ trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn.
✔💥Abs tập luyện, bài tập đốt cháy calo, tập luyện chân và tập mông nhằm mục đích giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt nhất.
✔👍Plank tập luyện đốt cháy tất cả các nhóm cơ cốt lõi của bạn, tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn và giúp bạn có được một lõi mạnh mẽ.
✔💎Làm các bài tập bụng này 10 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ bụng và đạt được mục tiêu có bụng phẳng.

Cải thiện tính linh hoạt của bạn
Tập luyện Plank kéo dài tất cả các nhóm cơ sau của bạn, chẳng hạn như xương bả vai, mông và gân guốc, do đó cải thiện tính linh hoạt của bạn và giảm nguy cơ chấn thương.

Ứng dụng tập thể hình nữ
Giữ dáng và giảm mỡ bụng với bài tập plank cho nữ. Ứng dụng thể dục nữ này có tập luyện giảm mỡ bụng chuyên nghiệp cho phụ nữ. Tất cả những điều này giảm mỡ bụng và tập luyện cho phụ nữ có thể được thực hiện bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.