Bạn có muốn một sexy, eo thon? Nếu bạn đang tìm kiếm để làm phẳng bụng của bạn và có được một khu vực giữa nhỏ này là một tập luyện vui vẻ sẽ cho bạn thấy làm thế nào để định hình hình đồng hồ cát của bạn.
Đó là thời gian để định hình lại dạ dày của bạn. Sculpt và rip abs của bạn với các bài tập này được thiết kế để nhắm mục tiêu cơ obliques của bạn để cuối cùng tập luyện eo thon gọn. Trong hướng dẫn này, chúng tôi đã biên soạn và abs obliques bài tập tốt nhất để giúp bạn làm phẳng bụng của bạn và mỏng vòng eo của bạn.
Đây là một tập thể dục tuyệt vời để làm phẳng bụng của bạn và cung cấp cho bạn rằng sexy đồng hồ cát hình dạng cơ thể.
Chỉ cần làm crunches sẽ không giúp bạn có bụng phẳng và vòng eo nhỏ mà bạn mong muốn. Lượng mỡ dư thừa nằm dưới da hoặc xung quanh các cơ quan có thể được đốt cháy với các bài tập bụng có mục tiêu để định hình lại khu vực giữa bạn và làm phẳng bụng của bạn, kết hợp với tập thể dục tim mạch và một chế độ ăn uống lành mạnh.
Để có kết quả tốt nhất, làm tập luyện tuyệt vời này ba lần một tuần, cùng với ít nhất 120 phút thể dục nhịp điệu hàng tuần.
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout to get a sexy small waist.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.