đốt cháy calo mà không cần nhảy và giật
phù hợp cho các vấn đề về võng mạc và khớp
-soft nhưng hiệu quả
-funny di chuyển và âm nhạc
Tôi đã tạo ứng dụng này cho những người phải từ bỏ chạy và nhảy. Đôi khi, đó là một vấn đề chung, đôi khi bạn cần tránh giật để bảo vệ mắt nếu bạn có vấn đề về võng mạc hoặc bị bong võng mạc.
Trong những trường hợp này đôi khi rất khó để tìm thấy một bài tập aerobic hiệu quả. Không có giắc cắm nhảy, bỏ qua và nhảy.
Nhiều ứng dụng có chúng và thật khó để theo dõi việc phải bỏ qua các bài tập này mỗi lần.
Tại đây, bạn sẽ tìm thấy 5 bài tập khác nhau để làm ấm cơ thể, tập thể dục nhịp điệu, đổ mồ hôi và đốt cháy chất béo ngay cả khi bạn có thể chạy bộ. Bạn có thể thực hiện các bài tập này ở nhà.
Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ không gian xung quanh bạn, chúng tôi sẽ di chuyển qua lại và đi ngang. Bạn sẽ đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bắp và tăng lưu thông máu. Những bài tập này có thể hữu ích ngay cả khi bạn không có vấn đề gì nhưng bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và thích một buổi tập aerobic nhẹ nhàng hơn.
Tôi hứa với bạn điều này sẽ có hiệu quả. Nếu lúc đầu bạn thấy chúng quá mãnh liệt, hãy làm những gì bạn có thể và tiếp tục di chuyển chậm hơn với âm nhạc cho đến khi bạn sẵn sàng bắt đầu lại. Nếu bất kỳ chuyển động nào làm bạn đau, hãy dừng lại ngay lập tức.
Đối với bất kỳ thông tin, lời khuyên hoặc báo cáo lỗi, xin vui lòng gửi email cho tôi tại tommyflower.web @ gmail
Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks