Với khả năng theo dõi thuốc lá mà bạn hút thuốc và hơn 75 hoạt động thay thế được quản lý, bạn sẽ có các công cụ bạn cần để xây dựng các thói quen mới không liên quan đến hút thuốc. Chỉnh sửa có các phương pháp đã được chứng minh để phát triển các thói quen lành mạnh hơn và làm cho chúng đơn giản để thực hiện với một ứng dụng phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn.
TRACK CIGARettES
Với một cú chạm, bạn có thể đăng nhập thuốc lá bạn hút mỗi ngày. Theo dõi thuốc lá tích cực được chứng minh là giúp bạn giảm số lượng hút thuốc mỗi ngày.
DANH SÁCH HIỆN TẠI HOẠT ĐỘNG THAY THẾ
Truy cập hơn 75 hành động được đề xuất có thể giúp bạn đánh bại cảm giác thèm thuốc và thay thế hút thuốc bằng thói quen hiệu quả hơn. Mỗi khi bạn thử một hoạt động mới, hãy chụp nó bằng một bức ảnh để bạn có thể thấy được tất cả những tiến bộ bạn đang thực hiện.
LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN QUIT
Nhận lời khuyên mới mỗi tuần để giúp bạn có được sự tự tin và không hút thuốc. Những lời khuyên này đến từ những người thực sự bỏ hút thuốc thành công mà không thay đổi toàn bộ cuộc sống của họ.
THIẾT LẬP NHỚ
Nhanh chóng thiết lập ảnh khỏa thân cho buổi sáng, buổi chiều và buổi tối cho những thói quen mới mà bạn đang cố gắng xây dựng. Nudges chỉ đơn giản là một lời nhắc nhở để thử một cái gì đó khác thay vì hút thuốc trong những thời điểm đó trong ngày.
TẠO NỀN TẢNG MỚI
Theo thời gian, bạn sẽ xây dựng một danh sách ngắn các thói quen và thói quen mới thay thế việc hút thuốc. Các thói quen mới và có mục đích giúp bạn vẫn không có khói thuốc, nhưng nếu bạn muốn trộn lẫn mọi thứ, chỉ cần nhấn nút xáo trộn để thử một cái gì đó mới.
Bug fixes