Các bài tập tại nhà sẽ đặt thói quen tập thể dục trong tầm tay của bạn cho tất cả các nhóm thể hình. Bạn có thể giữ dáng với thói quen của chúng tôi mà không cần rời khỏi nhà, chỉ với vài phút mỗi ngày tập thể dục.
Tất cả các thói quen bao gồm khởi động, tập luyện trước và kéo dài để tập thể hình tối ưu, không chấn thương.
Bạn sẽ có thói quen chuyên biệt trong tất cả các nhóm thể hình, và một số chuyên gia về vũ khí và cơ bụng.
Sẽ không khó để có được kết quả, khoe cơ bụng đẹp và cánh tay khỏe mạnh mà không cần rời khỏi nhà, an toàn mà không bị thương nhờ chương trình khởi động và kéo dài của chúng tôi.
Thực hiện theo các thói quen tập thể dục được đề xuất và bạn sẽ nhận thấy kết quả:
-Tổng tạ.
-Routines của từng nhóm cơ.
-Các bài tập đặc biệt cho bụng và cánh tay.
- Huấn luyện an toàn với khởi động chính xác và kéo dài sau tốt, chúng ta không được quên tầm quan trọng của việc tập luyện trong tất cả các bài tập tạo nên sự khởi động, đối với cơ bắp chính xác, kéo dài không kém phần quan trọng.
Kết quả là trong tầm tay của bạn một cách dễ dàng, mà không cần rời khỏi nhà. Đào tạo sẽ là thời gian tốt nhất trong ngày.
Bắt đầu đánh dấu abs càng sớm càng tốt với các bài tập của tất cả các loại, tập luyện và thói quen cá nhân.