Tập luyện toàn thân tại nhà và làm cho cơ bắp của bạn hoạt động
Nếu bạn muốn tập luyện toàn thân tại nhà sau đó, bạn có thể dễ dàng thực hiện bằng cách theo dõi ứng dụng này. Bạn có thể nhận được nhiều lời khuyên liên quan đến các bài tập cơ thể ở đây. Giả sử bạn muốn tập luyện thân dưới, sau đó bạn có thể theo dõi các tính năng thử thách 7x4 thân dưới có sẵn trong ứng dụng đó. Nó sẽ giúp bạn giữ cho các bộ phận cơ thể của bạn phù hợp và mạnh mẽ.
Nếu bạn muốn thực hiện các bài tập ngực, bạn có thể nhận được nhiều lời khuyên. Các tính năng có sẵn cho tất cả các loại cơ thể. Giả sử một người là người mới bắt đầu thì nó cũng sẽ gợi ý cho bạn tất cả các quy tắc và cũng giúp bạn làm thế nào để tuân theo tất cả các thực hành hàng ngày.
• Người mới bắt đầu
• Ngực trung gian
• Nâng ngực
Mẹo tập luyện cho cánh tay, vai, lưng và chân
Các bài tập cần thiết cho bất kỳ người định hướng thể dục là các bài tập thể dục abs. Đối với tập luyện abs cũng sẽ đề xuất tất cả các loại tính năng thể dục. Bạn có thể nhận được các tính năng tương tự ở đây cũng như người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp.
Sau đó đến với các bài tập Arm, bạn có thể nhận được nhiều lời khuyên luyện tập thường xuyên. Bởi vì không có tập luyện cánh tay, toàn bộ cơ thể sẽ không hoàn thành. Ở đây cũng vậy, bạn sẽ nhận được các tính năng tương tự: Người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao.
Có rất nhiều hướng dẫn và tính năng có sẵn cho các bài tập vai Vai. Bằng cách làm theo điều này, bạn có thể có được gói kiến thức tập luyện đầy đủ bắt đầu từ đầu. Các tính năng có sẵn cho mặt sau cũng. Bạn có thể đạt được các mẹo tập thể dục Back bằng cách sử dụng nó. Các tính năng có sẵn là Shoulder & Back cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp.
Tương tự, đối với chân cũng là lời khuyên tập luyện rất quan trọng. Bạn có thể làm theo các mẹo tập thể dục chân như người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao. Tất cả các tính năng này rất hữu ích cho tất cả những người mới bắt đầu và những người tập luyện có kinh nghiệm để giữ dáng.