Home Workout with Diet Plans cho máy tính PC Windows

Home Workout App liệt kê tất cả các bài tập chính có thể được thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị hay huấn luyện viên nào. Nó bao gồm tập luyện cho các bộ phận cơ thể khác nhau như abs, ngực, cánh tay, chân, cánh, vv Các chương trình riêng biệt được liệt kê cho nam và nữ. Ứng dụng thể hình này cũng bao gồm các kế hoạch ăn kiêng cho nam và nữ. Do đó, nó là ứng dụng huấn luyện viên thể hình hoàn chỉnh và huấn luyện viên cá nhân của bạn.

Tất cả các bài tập của chúng tôi có thể được thực hiện mà không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục. Mỗi bài tập được mô tả theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng hiểu được phong cách và phương pháp để thực hiện đúng. Ứng dụng này được chia thành hai phần, mỗi phần có kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống riêng biệt cho nam và nữ. Nói chung, ứng dụng chứa bốn phần. Chúng là:

* Chương trình tập luyện tăng cơ bắp cho nam giới
* Bài tập giảm cân và chế độ ăn uống cho nam
* Thói quen tập luyện cơ bắp của phụ nữ
* Chương trình giảm cân cho nữ

Mỗi phần đều nhấn mạnh vào các bài tập cốt lõi để bạn có thể tăng cường sức mạnh của mình vì nó hữu ích cho sự phát triển cơ bắp và khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, hãy nhớ làm nóng và kéo dài trước mỗi bài tập để cơ thể bạn sẵn sàng. Ván và tập luyện abs là lý tưởng cho thể hình và tăng cường cốt lõi. HIIT là một chương trình tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ nhanh hơn và dễ dàng có được cơ bắp săn chắc. Một số bài tập của chúng tôi là:
-Wide-grip pull up
-Squats
-Bycycl crunches
-Làm
-Jumping Jacks
-Lung
-Em Crunches

Theo như kế hoạch ăn kiêng của chúng tôi, chúng tôi cung cấp một biểu đồ chế độ ăn uống bảy ngày cũng như thói quen hàng tuần để tăng cân và giảm cân. Theo dõi biểu đồ trong khoảng thời gian ít nhất bốn tuần để thấy kết quả tốt nhất. Trong tương lai, chúng tôi cũng có kế hoạch giới thiệu chế độ ăn kiêng Atkins, chế độ ăn Keto và chế độ ăn LCHF trong thói quen của chúng tôi.

Gợi ý và lời khuyên của chúng tôi cho thể hình:
* Luôn khởi động trước khi bắt đầu tập thể dục hàng ngày.
* Luôn luôn ngậm nước để cơ thể không bị mệt mỏi nhanh chóng.
* Làm bài tập kéo dài sau khi tập luyện hàng ngày của bạn.
* Duy trì cân bằng cuộc sống công việc của bạn để giảm căng thẳng, điều này sẽ ảnh hưởng đến bạn
  sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ứng dụng này được thiết kế để ghi nhớ những khó khăn mà mọi người gặp phải khi đến phòng tập thể dục và có được quyền thành viên phòng tập thể dục tốn kém. Vì vậy, cho phép chúng tôi là ứng dụng huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn.
Chúng tôi chúc người dùng ứng dụng 'Tập luyện tại nhà với chế độ ăn kiêng' của chúng tôi là tốt nhất trong việc xây dựng vóc dáng trong mơ của họ!


71a79688ba

Minor changes