"Thói quen tâm trí tại nhà" cung cấp cho bạn các bài tập để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Chúng ta đang trải qua những giây phút căng thẳng lớn làm thay đổi cả về cảm xúc lẫn thể chất. Lối sống của các xã hội ngày nay đưa chúng ta vào thí điểm tự động, điều đó có nghĩa là những ngày trôi qua mà chúng ta không nhận ra những gì đang xảy ra bên trong hoặc xung quanh chúng ta.
Với Ứng dụng này, bạn có thể tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình, áp dụng thái độ kết nối bạn với chính mình, giúp tăng cường sức mạnh cá nhân, giúp bạn tự điều chỉnh căng thẳng, lo lắng và rối loạn giấc ngủ, cho phép bạn áp dụng thói quen tập thể dục thể chất và tinh thần có lợi cho sức khỏe của bạn.
Nói cách khác, chúng tôi cung cấp cho bạn các bài tập thể chất và tinh thần đơn giản mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và điều đó có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, thoải mái hơn, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Nó bao gồm, trong số các bài tập khác, thiền, chánh niệm, kiểm soát căng thẳng, quản lý giấc ngủ, thói quen tập thể dục với giáo viên và dạy. Những cái mới được tải lên mỗi tháng!
Dùng thử miễn phí!
Mind Habits at Home