Kế hoạch đào tạo chạy Run2PEAK thích ứng với ngân sách thời gian của bạn và thay đổi sau mỗi lần đào tạo không thể hoàn thành theo thông số kỹ thuật của bạn. Run2PEAK tối ưu hóa việc đào tạo của bạn về các mục tiêu của bạn và theo dõi bạn nếu bạn không thể thực hiện theo kế hoạch.
TẠI SAO Run2PEAK?
- Tối ưu hóa đào tạo chạy của bạn về thời gian đào tạo có sẵn cho bạn
- Run2PEAK là NĂNG ĐỘNG (thích nghi với thay đổi lịch trình của bạn và các khóa đào tạo bạn đã thực hiện) và QUẢNG CÁO (học hỏi từ các can thiệp của bạn và do đó ảnh hưởng đến các khóa đào tạo trong tương lai)
- Kiểm soát cường độ và phạm vi đào tạo thông qua dữ liệu nhịp tim, nhịp độ hoặc sức mạnh
- Tải xuống các bài tập sẽ được thực hiện từ ứng dụng về đồng hồ Garmin hoặc Apple Watch
- Đồng bộ hóa kế hoạch với Garmin Connect, Suunto, Polar và nhiều hơn nữa và tải các bài tập hoàn thành trực tiếp vào nhật ký đào tạo
- Kế hoạch đào tạo cho các mục tiêu đào tạo cá nhân của bạn như nửa chạy marathon, marathon, chạy 10km, chạy 5km, ...
TỐI ƯU HÓA ĐÀO TẠO CHẠY CỦA BẠN
Công việc? Gia đình? Giáo dục? Nếu bạn không phải là một chuyên gia, bạn không có thời gian để đầu tư vào nhiều khóa đào tạo và thậm chí ít thời gian hơn để phục hồi từ nó. Tối ưu hóa đào tạo chạy của bạn dựa trên thời gian bạn có sẵn với một kế hoạch thích nghi với ngân sách thời gian thay đổi của bạn và bảo vệ bạn khỏi tập luyện quá sức và lạm dụng quá mức.
KẾ HOẠCH CHẠY NĂNG ĐỘNG VÀ HẤP DẪN
Lịch chạy của chúng tôi là NĂNG ĐỘNG (chúng thích ứng với thay đổi lịch trình của bạn và các buổi đào tạo bạn làm) và QUẢNG CÁO (học từ các can thiệp của bạn và do đó ảnh hưởng đến các buổi đào tạo trong tương lai) - giống như một huấn luyện viên thực sự đồng hành cùng bạn mỗi ngày.
Để trở nên tốt hơn, bạn phải tập luyện chăm chỉ mà không làm quá tải cơ thể. Tải trọng đào tạo phù hợp với bạn là mức cho phép bạn thiết lập các kích thích đào tạo tối đa và vẫn phục hồi đủ.
Do đó, Run2PEAK liên tục tính toán tải trọng đào tạo phù hợp hiện tại cũng như các giai đoạn phục hồi tương ứng để cho phép bạn đạt được tiến bộ ổn định.
Huấn luyện thông minh hơn và lái xe tốt hơn với kế hoạch đào tạo chạy thích ứng của 2PEAK.
Khác tại www.2PEAK.com