30 Day Cardio Fit Challenge cho máy tính PC Windows

Bạn có muốn để có được trong hình dạng và giảm cân? Bạn có muốn cảm thấy phù hợp và có thể được mạnh mẽ hơn? Xem kết quả chỉ trong 30 ngày. Mất 30 ngày Cardio Challenge với ứng dụng của chúng tôi cho miễn phí!

30 ngày Cardio Challenge là một kế hoạch tập luyện 30 ngày đơn giản. Bạn làm một số bài tập mỗi ngày. Có những ngày còn lại để đảm bảo bạn có được thời gian phục hồi thích hợp. Cường độ của các bài tập tăng dần và đến cuối năm này 30 ngày kể từ ngày kế hoạch tập luyện cardio, bạn chắc chắn sẽ mất trọng lượng, cảm thấy fitter và mạnh mẽ hơn. kế hoạch tập luyện này thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ.

Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo các thói quen hàng ngày. nhắc nhở chúng tôi sẽ tự động nhắc nhở bạn để tập luyện hàng ngày. ngày nghỉ sẽ giúp cơ bắp của bạn hồi phục. Tick ​​tắt những ngày bạn đã hoàn thành để theo dõi tiến độ thách thức của bạn. Đừng ăn gian! Nó đơn giản như vậy.

Hàng ngày cơ thể đầy đủ bài tập cardio để giảm cân, cơ bắp giai điệu và cải thiện sức khỏe, đào tạo bài tập đốt cháy calo, chất béo và bạn có thể làm tại nhà mà không có thiết bị hoặc trọng lượng.

Các thói quen cardio rất thích hợp cho phụ nữ và nam giới và có thể được thực hiện hàng ngày để có được một cơ thể săn chắc mỏng càng sớm càng tốt.

Nếu bạn muốn tối đa hóa hiệu quả đốt cháy chất béo, bạn có thể mở khóa các chương trình đào tạo 6 tuần cao cấp, đầy đủ 5 tim cơ thể tập luyện một tuần để có được một cơ thể mỏng càng sớm càng tốt. Cường độ của các bài tập cardio tăng hàng tuần để tối đa hóa hiệu quả của chương trình.

Chào mừng bạn đến 30 ngày Cardio Challenge, các bài tập được sử dụng trong thử thách này là đầu gối cao và leo núi.

Dưới đây là một số lời khuyên để hoàn thành 30 ngày thử thách cardio này. tốt hơn để giữ cho cơ thể của nó ngậm nước để đề nghị của mình cho uống tối thiểu 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Luôn ăn các loại thực phẩm và quên thực phẩm chế biến, đóng hộp khi có thể. smoothies xanh là một trong những tập luyện và bài tập luyện trước đồ uống tốt nhất để phục hồi cơ thể của bạn và cuối cùng của nó tốt hơn để ăn phần nhỏ các loại thức ăn nhiều lần trong một ngày thay vì có một bữa ăn lớn.

Các nghiên cứu mới đã khám phá rằng các bài tập cardio còn cần phải được thực hiện bởi bệnh nhân tim để ngăn ngừa các lỗi tim. Tầm quan trọng của tập luyện cardio và đào tạo tim mạch là rất lớn giữa các bệnh nhân tim vì nó không chỉ đốt cháy thêm calo và chất béo dư thừa mà còn quy định việc lưu thông thông suốt của máu đi khắp cơ thể.

Các bài tập thể dục cardio chứa trong 30 ngày cardio Challenge sẽ được thực hiện trên thường xuyên trong 30 ngày mà không có bất kỳ khoảng cách.

Với sự giới thiệu của 30 Days cardio Challenge, không có cần phải thuê một cá nhân hoặc một huấn luyện viên cho đào tạo cardio như ứng dụng này đều hoạt động như một huấn luyện viên cũng như những nguồn quan trọng nhất của bài tập cardio tốt nhất.

Chạy là một bài tập cần thiết cho bệnh nhân tim mạch vì cậu phải chạy rất nhiều để đốt cháy chất béo của họ mà cuối cùng đã trở thành nguyên nhân của sự mất mát trong trọng lượng của họ.

- Luyện tập ở nhà. Nếu bạn không có quả tạ sử dụng sách nặng hoặc làm điều đó có sản phẩm nào tay. Không có thiết bị tập thể dục yêu cầu!
- Thách thức theo dõi để theo dõi sự tiến bộ của bạn.
- Hướng dẫn video cho tất cả các tập luyện với từng bước hướng dẫn.
- Hàng ngày báo động nhắc nhở để bạn không bao giờ bỏ lỡ một ngày duy nhất của sự thách thức.
- Chia sẻ tiến bộ của bạn với bạn bè trên Facebook, Twitter, Whatsapp, email và nhiều hơn nữa!
- Ở động và kết nối với những người khác trên các trang Facebook và Twitter của chúng tôi.
- Tất cả các video có trong ứng dụng. Không cần kết nối Internet.


Kiểm tra các ứng dụng khác của chúng tôi:
- 30 ngày Ab Challenge miễn phí
- 30 ngày Arm Challenge miễn phí
- 30 ngày Butt Challenge miễn phí
- 30 ngày Push Up Challenge
- 30 ngày Squat Challenge


Một số điểm quan trọng là phải tập trung trước khi thử thách sức khỏe tim mạch.
thực hiện việc tập yoga hàng ngày theo hướng dẫn trong ứng dụng
Donít bỏ lỡ ngay cả một ngày duy nhất nếu không nó wonít cải thiện sức khỏe của bạn
Thực hiện tập luyện ở nhà
Chạy trên máy chạy bộ và theo dõi hiệu suất của bạn
điều kiện hiếu khí nên được duy trì trong khi tập thể dục
Có thể được thực hiện tại nhà


Hãy đến gặp bác sĩ trước khi bắt.