Smolov - Russian Squat Routine cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,0/5 - ‎71 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 2.0.5
Lượt tải về: 10.000+
Ngày cập nhật: 24-05-2017

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 2.0.5
Kích thước tệp: 32.7 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Các huyền thoại của Nga thường Squat. Tăng Squat của bạn bằng 100 lbs trong 13 tuần.
Nhà phát triển: Vandersoft
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
- User interface improvementsLet us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Các huyền thoại thường Squat Nga có thể tăng Squat của bạn lên tới 100 cân Anh trong 13 tuần. Smolov đã được tạo ra bởi... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 16 ảnh]

Hình ảnh Smolov - Russian Squat Routine trên máy tính PC Windows & Mac
Smolov - Russian Squat Routine trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Smolov - Russian Squat Routine là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Vandersoft, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Smolov - Russian Squat Routine trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Smolov - Russian Squat Routine cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Smolov - Russian Squat Routine tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Smolov Russian Squat Routine apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Smolov - Russian Squat Routine bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Smolov - Russian Squat Routine sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Smolov - Russian Squat Routine sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Smolov - Russian Squat Routine trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Smolov - Russian Squat Routine trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,0/5 điểm - 71 lượt đánh giá
5 👍
10
4 👍
4
3 👍
5
2 👍
10
1 👍
42

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Các huyền thoại thường Squat Nga có thể tăng Squat của bạn lên tới 100 cân Anh trong 13 tuần. Smolov đã được tạo ra bởi các thầy Nga Sergey Smolov và sau đó đến sự nổi tiếng vào năm 2001 trong cuốn sách "Power cho dân chuyên nghiệp".

CẢNH BÁO: Smolov không phải dành cho người mới bắt đầu. Đó là khuyến cáo rằng bạn có ít nhất một năm kinh nghiệm tạ trước khi cố gắng thường xuyên tiên tiến này, bạn cũng phải có kỹ thuật ngồi xổm thích hợp.

Đây là chương trình cho Aardwolf ai biết rằng bất cứ điều gì đáng làm là đáng làm đúng. Đi hoặc về nhà.

Smolov được chia thành 4 giai đoạn:

- Tuần 1-2: Giới thiệu Giai đoạn
- Tuần 3-6 cơ sở giai đoạn
- Tuần 7-8 Switching pha
- Tuần 9-13 Giai đoạn Intense

Smolov Mẹo đầy đủ:

- Không deadlift khi làm việc thường xuyên Full Smolov. Deadlifts sẽ can thiệp với squats của bạn.
- Ăn: ít nhất là 4000 / kcal / ngày (tùy thuộc vào loại hình cơ thể)
- Ngủ: Đây là khi bạn nhận được mạnh hơn. Phục hồi sẽ không xảy ra nếu bạn không nhận được ít nhất 8 giờ của giấc ngủ
- Stretch: Kéo dài trong những ngày còn lại sẽ ngăn chặn tổn thương, và tăng cường sức mạnh và thời gian phục hồi
- Có được một đối tác đào tạo

Các tính năng tiền thưởng:

- Tự động chu kỳ Smolov Jr. của bạn! Chạy bất kỳ số lượng các chu Smolov Jr. cũng như các chu kỳ Smolov đầy đủ.
- Không bao giờ làm tấm toán học! Chúng tôi đã bao gồm một máy tính tấm đó sẽ cho bạn biết những gì tấm để tải về thanh của bạn cho mỗi thang máy và tự động vòng trọng lượng của bạn.
- Đăng ký và sao lưu / đồng bộ hóa tiến bộ của bạn. Không bao giờ mất công việc của bạn!
- User interface improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.