Mọi người đều có những lo lắng bật ra trong đầu của họ theo thời gian, nhưng đôi khi họ sẽ không đi xa và bắt đầu tác động đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Reachout WorryTime ngắt suy nghĩ lặp đi lặp lại này bằng cách thiết lập sang một bên những lo lắng của bạn cho đến sau này, do đó bạn không nhận được đánh bắt lên trong họ và có thể có được về với ngày của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể đối phó với những lo lắng một lần một ngày, thay vì thực hiện chúng xung quanh với bạn 24/7.
Các tính năng chính:
Quyết định về một thời gian, địa điểm và thời gian để đối phó với những lo lắng của bạn mỗi ngày.
Khi bạn nhận thấy mình lo lắng về điều gì đó, thêm nó vào WorryTime và nhận được về với ngày của bạn.
Sử dụng WorryTime bạn xem lại những lo lắng bạn đã thêm và mương cái đó không còn quan trọng với bạn.
Được sản xuất với sự tham vấn với Trung tâm can thiệp lâm sàng, Reachout WorryTime được dựa trên kĩ thuật hành vi nhận thức được sử dụng bởi các học viên y tế và phúc lợi để hỗ trợ người dân với sự lo lắng và căng thẳng.
Quản lý các triệu chứng lo âu, lo lắng và nhai lại.
Disclaimer: có thể được sử dụng có hoặc không có sự hỗ trợ từ một học viên y tế đã đăng ký, nhưng bạn có thể muốn tham khảo ý kiến với sức khỏe hoặc phúc lợi học viên địa phương của bạn nếu bạn không chắc chắn về cách sử dụng nó.
In this update we're making it easier for new users to learn about WorryTime, including:
- Guided steps to set time and duration of WorryTime
- New help tips on the home screen in case you get lost
- Better timing for help tips showing up
We've also zapped a couple of bugs where actions were disappearing and animations got stuck.
How are you using WorryTime? Got any ideas or suggestions? Let us know on the ReachOut Forums (forums.au.reachout.com)