Brazilian Butt Workout cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,2/5 - ‎220 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.4
Lượt tải về: 100.000+
Ngày cập nhật: 12-12-2022

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.4
Kích thước tệp: 10.6 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: brazil nhưng nângNâng môngTập luyện môngBài tập mông
Nhà phát triển: Rostislav
Yêu cầu hệ thống: Android 4.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
new exercises [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Chi tiết tập luyện

Quên đi nguy hiểm, xâm lấn phẫu thuật thẩm mỹ và quần jean độn, lúng túng và thêm thói quen tập luyệ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 5 ảnh]

Hình ảnh Brazilian Butt Workout trên máy tính PC Windows & Mac
Brazilian Butt Workout trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Brazilian Butt Workout là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Rostislav, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Brazilian Butt Workout trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Brazilian Butt Workout cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Brazilian Butt Workout tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Brazilian Butt Workout apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Brazilian Butt Workout bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Brazilian Butt Workout sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Brazilian Butt Workout sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Brazilian Butt Workout trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Brazilian Butt Workout trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,2/5 điểm - 220 lượt đánh giá
5 👍
148
4 👍
25
3 👍
15
2 👍
12
1 👍
20

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Chi tiết tập luyện

Quên đi nguy hiểm, xâm lấn phẫu thuật thẩm mỹ và quần jean độn, lúng túng và thêm thói quen tập luyện nâng mông này vào chương trình tập thể dục thường xuyên của bạn.

Các glutes tất nhiên là một cơ bắp; một trong đó xảy ra để đáp ứng đặc biệt tốt với các bài tập săn chắc. Nếu bạn muốn mông to hơn, đầy đặn hơn, những động tác trong bài tập này có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Khi mọi người già đi và / hoặc trở nên ít hoạt động thể chất hơn, cơ glute lớn sẽ nới lỏng, khiến nó bị chùng xuống (bởi vì nó là một cơ lớn với khối lượng lớn).

Bởi vì các cơ glute mở rộng lên và hướng ra ngoài khi chúng được tăng cường, bạn có thể dễ dàng (tốt, tương đối dễ dàng; tập thể dục là công việc!) Đảo ngược đáy chảy xệ và có được vòng mông tròn trịa bằng cách tập luyện với video ở trên. Theo một nghĩa nào đó, video này là một loại nâng mông tự nhiên của Brazil mà không cần phẫu thuật.

Bạn nên thực hiện các bài tập nâng mông này ba đến bốn lần mỗi tuần, cho phần thân dưới của bạn một ngày nghỉ ngơi giữa các lần tập luyện (ngày này off off cho đôi chân của bạn có thể là thời điểm tuyệt vời để tập trung vào việc làm săn chắc phần thân trên).

Bên cạnh việc có thể tác động nghiêm trọng đến hình dạng và đường cong cơ thể của bạn, bài tập này cũng đốt cháy một lượng calo cao vì tất cả các nhóm cơ lớn mà nó tham gia.

Thực hiện thói quen này sẽ nhắm mục tiêu và điều chỉnh đùi bên trong và bên ngoài, gân kheo, cơ tứ đầu, bắp chân, xiên, bụng và lưng dưới. Nó đòi hỏi sự cân bằng tốt, nhưng ngay cả những người thiếu sự phối hợp có thể sửa đổi các bài tập này để tìm một phiên bản sẽ giúp xây dựng sự nhanh nhẹn cơ bản của họ.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất để tập trung vào trong khi bạn đang thực hiện một phong trào là hình thức; luôn luôn chọn phiên bản khó nhất của một bài tập mà bạn có thể làm với hình thức hoàn hảo. Hình thức hy sinh sẽ làm cho việc tập luyện kém hiệu quả hơn, vì vậy hãy ưu tiên những chi tiết đó.

Nếu bạn tập luyện thường xuyên (3 - 4 lần một tuần), bạn sẽ có thể nhận ra sự khác biệt trong thành phần cơ thể của bạn ngay sau hai tuần sau lần chạy đầu tiên. Giữ mức tập luyện cơ thể bằng calo này trong một tháng và bạn chắc chắn sẽ nhận thấy sự khác biệt trong tông màu cơ thể và nếu bạn đã kết hợp thói quen ăn uống lành mạnh, cũng có thể thay đổi số trên thang điểm.
new exercises