Plank Workout for Weight Loss cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,1/5 - ‎139 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.25
Lượt tải về: 50.000+
Ngày cập nhật: 15-11-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.25
Kích thước tệp: 8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tập plank 5 phút để đốt cháy chất béo và cốt lõi - Thử thách plank trong 30 ngày
Nhà phát triển: Creative_Apps_Studio
Yêu cầu hệ thống: Android 8.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Bug fixes.UI improved. [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Planks là một trong những hình thức tập thể dục trọng lượng cơ thể sẽ không bao giờ lỗi thời.
Chỉ bằng cách tập plank tạ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh Plank Workout for Weight Loss trên máy tính PC Windows & Mac
Plank Workout for Weight Loss trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Plank Workout for Weight Loss là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Creative_Apps_Studio, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 50.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Plank Workout for Weight Loss trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Plank Workout for Weight Loss cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Plank Workout for Weight Loss tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Plank Workout for Weight Loss apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Plank Workout for Weight Loss bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Plank Workout for Weight Loss sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Plank Workout for Weight Loss sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Plank Workout for Weight Loss trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Plank Workout for Weight Loss trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,1/5 điểm - 139 lượt đánh giá
5 👍
0
4 👍
0
3 👍
39
2 👍
39
1 👍
59

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Planks là một trong những hình thức tập thể dục trọng lượng cơ thể sẽ không bao giờ lỗi thời.
Chỉ bằng cách tập plank tại nhà, bạn có thể dễ dàng nâng cao sức mạnh cốt lõi của mình!
Ứng dụng này cung cấp các cấp độ khác nhau của bài tập plank cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp. Cũng cung cấp thử thách thể dục 30 ngày miễn phí. Thích hợp cho nam, nữ đều được.

Tại sao tập plank lại quan trọng?
Tập plank tăng cường sức mạnh cho cột sống, hình thoi và hình thang cũng như cơ bụng của bạn, giúp cải thiện tư thế plank và cũng cải thiện tư thế cơ thể.
Phát triển tư thế của bạn có thể cải thiện một số bệnh và ngăn ngừa sự khởi phát của những bệnh khác có nghĩa là bạn đang giữ cho xương của mình thẳng hàng.
Giúp tăng sức bền, giảm cân, bụng phẳng và giảm mỡ bụng cho cả nữ và nam.

Tăng cường cơ bắp cốt lõi
Tập luyện cốt lõi đánh vào tất cả các nhóm cơ chính của cốt lõi của bạn, bao gồm cơ bụng ngang, thẳng và xiên và mông (cơ mông) giúp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.

Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống
Các bài tập plank không chỉ cho phép bạn xây dựng cơ bắp mà còn đảm bảo bạn không gây nhiều áp lực lên cột sống hoặc hông cũng đảm bảo hỗ trợ mạnh mẽ cho toàn bộ lưng của bạn.

Tăng cường trao đổi chất tổng thể của bạn
Tập luyện tại nhà hàng ngày không chỉ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất mà còn giúp duy trì tốc độ trao đổi chất cao cả ngày.

Chỉnh sửa tư thế
Ván có tác động lớn và cải thiện tư thế của bạn, đảm bảo lưng hoặc cột sống của bạn ở đúng tư thế, do đó bạn sẽ ít bị hoặc không bị đau lưng.

Đào tạo linh hoạt
Tập plank hàng ngày là chìa khóa của sự linh hoạt, giúp mở rộng và kéo căng tất cả các nhóm cơ sau của bạn.

Nhiều lợi ích
Nó giúp xây dựng nhóm cơ bụng của bạn.
Giúp tăng cường nhóm cơ lõi và cơ lưng.
Bằng cách tập plank chăm chỉ, bạn có thể dễ dàng đốt cháy chất béo nhanh chóng và giảm mỡ bụng.
Giúp phân tích tư thế và giữ cho xương của bạn thẳng hàng.
Hoàn toàn dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn mà không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục.


Đặc trưng
Thử thách plank miễn phí trong 30 ngày với bộ hẹn giờ tập plank.
Trợ lý giọng nói.
Nhắc nhở hàng ngày.
Hơn 50 bài tập plank dành cho nam giới ngoại tuyến và cả nữ giới ở bất cứ đâu bạn muốn mà không yêu cầu một thiết bị và kết nối Internet nào.
Theo dõi tiến trình giảm cân bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Cung cấp lịch sử của các bài tập gần đây.
Plank ứng dụng tập luyện cho cả nam và nữ.
Hướng dẫn viên.
Hướng dẫn được cung cấp cho mỗi và mọi bài tập.
Tập plank 5 phút.

Plank Workout - Thử thách 30 ngày để giảm cân
Ván! là một trong những bài tập đốt cháy calo, tiêu mỡ tốt nhất và có lợi cho sức khỏe. Một tấm ván có thể giữ / luyện nhiều cơ cùng một lúc.
Ứng dụng này cung cấp phần thử thách plank trong 30 ngày có thể dễ dàng giúp giảm cân tại nhà.



Đây là bài tập plank tốt nhất năm 2020. Vì vậy, hãy chia sẻ ứng dụng này với bạn bè và gia đình của bạn. Ngoài ra nếu có bất kỳ kích hoạt hoặc yêu cầu nào, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ email đã cho.
Bug fixes.
UI improved.