Được đăng trên Tạp chí NY Times, bài tập 7 phút dựa trên các nghiên cứu khoa học và sử dụng HIIT (Luyện tập cường độ cao ngắt quãng) để mang lại kết quả tối đa trong thời gian ngắn nhất có thể. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bảy phút tập luyện cường độ cao có thể tạo ra lợi ích lớn hơn một giờ tập thể dục thông thường!
7 Minute Workout sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể và thể lực của bạn mà còn giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, giúp tư thế và khiến bạn có năng lực thể thao hơn! Việc luyện tập cường độ cao cũng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất hàng ngày của bạn!
CÔNG VIỆC NGẮN HẠN - BẤT CỨ LÚC NÀO, BẤT KỲ ĐỊA ĐIỂM NÀO
Tập luyện thoải mái ngay tại nhà của bạn, chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể và một cặp tạ - không cần thiết bị tập thể dục chuyên dụng! CỘNG, giảm nguy cơ chấn thương bằng cách chỉ thực hiện các chuyển động tự nhiên với trọng lượng cơ thể. Thời gian ngắn? Không áp lực! Tất cả những gì bạn cần là 7 phút để có được một buổi tập toàn thân tuyệt vời.
CÔNG VIỆC HẤP DẪN CHO TẤT CẢ
Thể dục nhanh chóng phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục! Với thói quen Tập luyện 7 phút ban đầu và thói quen Tập luyện 7 phút Nâng cao, cũng như khả năng tạo bài tập luyện tùy chỉnh của riêng bạn, bạn được đảm bảo sẽ tìm thấy một bài tập phù hợp với mình! Muốn nhiều hơn nữa? Hãy thử đào tạo mạch của chúng tôi hoặc ngẫu nhiên hóa các tính năng để thực sự thêm gia vị!
BẮT CHẤT BÉO, GIẢM CÂN VÀ CẢM NHẬN TUYỆT VỜI
Các bài tập ngắn, bùng nổ sẽ làm nên điều kỳ diệu cho trái tim và vòng eo của bạn! Các nghiên cứu đã chỉ ra một loạt lợi ích sức khỏe liên quan đến việc luyện tập cường độ cao. Những lợi ích này bao gồm giúp bạn đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh hơn!
CÁC TÍNH NĂNG & LỢI ÍCH CỦA ỨNG DỤNG:
* Bài tập 7 phút nguyên bản (hay còn gọi là khoa học) và nâng cao
* Đồ họa trình diễn bài tập chất lượng cao
* Phản hồi liên tục, từng bước từ Huấn luyện viên giọng nói
* Tạo bài tập của riêng bạn với Tính năng tùy chỉnh của chúng tôi
* 20 bài tập luyện tập trong 7 phút khác nhau để lựa chọn
* 24 Thành tích để thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bạn
* Giữ cho bài tập của bạn luôn mới mẻ với Tính năng ngẫu nhiên hóa
* Tính năng Huấn luyện mạch tích hợp cho các thói quen tập luyện bùng nổ
* Liên kết đến Video hướng dẫn để giúp bạn có biểu mẫu phù hợp
* Lịch tập luyện & Thống kê để cập nhật cho bạn
* Nhắc nhở tập luyện hàng ngày - Không bao giờ bỏ lỡ buổi tập nào!
Tải xuống 7 Minute Workout ngay bây giờ để có động lực, rèn luyện sức khỏe và có được thân hình bạn hằng mong muốn!
Thể hình nhanh - Để có một vóc dáng cân đối, bạn khỏe hơn chỉ trong vài phút mỗi ngày!
Lưu ý: Để tránh chấn thương, hãy luôn thực hiện bài tập với hình thức và kỹ thuật phù hợp. Cảm giác khó chịu là bình thường, trong khi đau thì không. Nếu bạn thấy bất kỳ cơn đau nào, hãy dừng lại ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
bug fixed and ads fixed