Nghiện phim khiêu dâm có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các mối quan hệ và được ưu tiên hơn các chức năng và trách nhiệm quan trọng trong cuộc sống của một ai đó. Nếu bạn mắc chứng nghiện phim khiêu dâm, hành vi đó là cưỡng bức. Với sự trợ giúp của Hướng dẫn Ngừng Thủ dâm \ Bỏ Nghiện Khiêu dâm, hãy xác định những thời điểm gặp rắc rối của bạn. Có thể bạn thủ dâm vào buổi tối trước khi ngủ. Có thể bạn thủ dâm dưới vòi hoa sen vào mỗi buổi sáng. Không thể ngừng sử dụng phim khiêu dâm hoặc ngừng tham gia vào các hành vi liên quan đến phim khiêu dâm, mặc dù đã nhiều lần cố gắng làm như vậy. Khoảng 9% người xem báo cáo rằng họ đã cố gắng dừng lại không thành công.
Bạn có thể xem hồ sơ trước đây về thủ dâm của mình. Bạn có thể phân tích tất cả dữ liệu thủ dâm của mình theo khoảng thời gian. Điều này sẽ giúp bạn hiểu, lý do chính đằng sau chứng nghiện thủ dâm của bạn.