Linh hoạt là điều cần thiết cho thể dục dụng cụ. Cải thiện kỹ năng thể dục của bạn bằng cách tăng tính linh hoạt của bạn. Học cách làm ấm và kéo dài đúng cách để cho phép cơ thể bạn trở nên lỏng và linh hoạt. Hãy nhớ rằng bạn có thể thành thạo các động tác thể dục cơ bản trong khi ngăn ngừa chấn thương.