Ứng dụng hoàn hảo cho phòng tập thể dục và các bài tập thể dục tại nhà và tập luyện, nhiều thói quen để bắt đầu hành trình tập thể hình hoặc cải thiện tình trạng thể chất của bạn! Chương trình tập luyện miễn phí và các bài tập với giải thích video, vì vậy bạn có thể đào tạo theo tốc độ của riêng bạn.
Ứng dụng tập luyện cho phụ nữ sẽ giúp bạn có được kết quả tuyệt vời trong thời gian không lâu. Với kế hoạch của chúng tôi, xem cơ thể của bạn cải thiện nhanh chóng! Ứng dụng này chứa một cơ sở dữ liệu toàn diện về các bài tập cho từng cơ và từng thiết bị, với mô tả chi tiết và video. Ngoài ra, ứng dụng của chúng tôi cung cấp các chương trình tập thể hình, giảm mỡ, tăng cân, nâng sức mạnh và tăng sức mạnh.
Đặc trưng
· Tập luyện cho người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao.
· Hơn 500 bài tập được trình bày bởi video HD.
· Không cần đào tạo cá nhân hoặc huấn luyện viên.
· Bài tập cho tất cả các cấp.
· Bài tập cho từng nhóm cơ.
· Hướng dẫn bằng văn bản với hình ảnh và video.
· Bài tập video minh họa kỹ thuật và các động tác phù hợp với mô tả.
Tập luyện của nhiều bộ phận cơ thể
· Vắng.
· Bắp tay
· Đôi vai
· Chân
· Cơ tam đầu
· Trở lại
· Cánh tay
· Bộ tứ
· Bụng
· Mông
· Ngồi xổm
· Stomatch
Tập luyện của nhiều thiết bị
· Barbell
· Băng ghế
· Máy cáp
· Quả tạ
· Ấm đun nước
· Trái banh để tập thể lực
· Bóng Thụy Sĩ
Tập luyện
· Tập luyện toàn thân với xà đơn
· Đào tạo mạnh mẽ
· Đào tạo người mới bắt đầu
· Tập luyện cho ngực và lưng
· Bài tập cơ bụng
· Bài tập sưng bắp tay chuyên sâu
· Đánh dấu bắp tay
· Tập cơ tam đầu cho người mới bắt đầu
· Vòng tay lớn nhanh chóng
· Tăng nhịp của lưng
· Xoay cơ lưng
· Huấn luyện trở lại cường độ cao
· Huấn luyện vai cho người mới bắt đầu
· Tập luyện cho đôi vai khỏe mạnh
· Băng ghế hầu hết các ngày
· Đào tạo chuyên sâu để đạt được Pecs
· Thói quen đạt được hàng loạt
Tập luyện cho từng mục tiêu
· Mất chất béo
· Xây dựng cơ bắp
· Mất dạ dày
· Độ bền cơ bắp
· Mất lốp dự phòng
· Tăng cân
· Xây dựng sức mạnh
· Mỡ bụng