Thoát vị hiatal xảy ra khi một phần của dạ dày đẩy lên trên lồng ngực qua cơ hoành thực quản. Thoát vị gián đoạn có thể xảy ra ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi và thường thấy ở những người trưởng thành đến 50 tuổi.
Thoát vị hiatal có triệu chứng phổ biến nhất của chứng ợ nóng hoặc bệnh trào ngược axit như đau rát hoặc có áp lực trong cổ họng, khó nuốt và đầy bụng hoặc khó tiêu. Thoát vị có thể là một vấn đề nghiêm trọng nếu nó không được điều trị kịp thời. Một số yếu tố có thể góp phần gây ra thoát vị bao gồm béo phì, hút thuốc, mang thai, căng thẳng về thể chất và thiếu nghỉ ngơi. Thoát vị hiatal có thể được điều trị bằng cách sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho thoát vị đĩa đệm:
1. Thay đổi lối sống
- Không hút thuốc và tránh xa các loại thực phẩm tạo axit như thực phẩm béo, trái cây họ cam quýt, sô cô la, hương liệu bạc hà, caffeine, đồ uống có ga, đồ ăn cay và nóng có cồn.
- Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của chứng ợ nóng và GERD
- Thừa cân là một trong những yếu tố có thể góp phần gây ra trào ngược axit. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn có thể muốn giảm cân.
- Chế độ ăn uống của bạn phải có trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, hạt và rau mầm.
2 Tránh mặc bất kỳ loại quần áo gò bó nào sẽ gây nhiều áp lực lên vùng bụng của bạn. Nên mặc quần áo rộng rãi.
3. Ngủ với đầu của bạn cao ít nhất 30 độ. Điều này sẽ không cho phép axit trong dạ dày trào lên thực quản. Không sử dụng gối vì chúng có xu hướng làm tăng áp lực cho dạ dày. Bạn có thể nâng cao đầu giường của chúng bằng gạch hoặc khối.
4. Trộn một thìa bột vỏ cây du trơn với một lượng nhỏ trà hoa cúc. Điều này sẽ bao phủ một dạ dày bị viêm.
5. Một quả táo hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng trào ngược axit. Ăn một quả táo đỏ hàng ngày vào buổi sáng sau khi ăn sáng.
6. Uống nước ép cà rốt pha loãng với nước ít nhất nửa giờ trước mỗi bữa ăn. Cách này có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa.
7. Uống một ly nước ép nha đam trước bữa ăn hàng ngày. Aloe Vera đã được chứng minh là rất thành công trong việc điều trị các rối loạn tiêu hóa như bệnh trào ngược axit (GERD) Ợ chua, Dạ dày, Loét dạ dày, Viêm dạ dày, Loét tá tràng và Hội chứng ruột kích thích (IBS).
8. Lấy một thìa cà phê mật ong pha với một cốc nước và uống hết. Mật ong cung cấp một lớp bảo vệ mịn màng chống kích ứng dạ dày.
Tải xuống ứng dụng để biết thêm ..