Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện tư thế Yoga đứng để cải thiện sự cân bằng của bạn!
Xây dựng một nền tảng vững chắc cho việc luyện tập asana của bạn với những tư thế yoga cân bằng này.
Nhận hướng dẫn từng bước và gặt hái những lợi ích.
Cân bằng không phải là điều chúng ta nghĩ nhiều trong cuộc sống hàng ngày, nhưng khi chúng ta già đi, việc có sự cân bằng tốt để ngăn ngừa té ngã và chấn thương trở nên vô cùng quan trọng.
Cải thiện sự cân bằng cũng có thể giúp ích trong việc luyện tập yoga của bạn, trong các hoạt động thể chất khác và trong cuộc sống hàng ngày.
Ở mọi lứa tuổi, sự cân bằng, nhanh nhẹn, tốc độ, phối hợp và sức mạnh là rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày. Giáo viên yoga Kiersten Mooney đã nghiên cứu và thiết kế một trình tự được chứng minh một cách khoa học để xây dựng tất cả những điều trên.