Paleo Diet Plan giúp bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp để bạn bắt đầu giảm cân đáng kể cũng như cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn nhiều.
Hơn nữa, thực phẩm bạn ăn theo chế độ ăn kiêng thời đồ đá cũ không gây nghiện và bạn sẽ không cảm thấy đói hoặc muốn nhiều hơn sau bữa ăn.
Thật là ngạc nhiên khi ăn những thực phẩm không gây nghiện, vốn phổ biến trong chế độ ăn uống hiện đại, lại có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với sức khỏe và cân nặng của bạn.
Do đó, không có gì lạ khi hơn 60% người Mỹ bị thừa cân và béo phì. Nếu bạn rơi vào trường hợp này thì vẫn chưa muộn để thay đổi cho tốt hơn.
Nếu bạn bắt đầu kế hoạch ăn uống Paleo ngay bây giờ, bạn sẽ bắt đầu thấy sự cải thiện về cân nặng và sức khỏe của mình trong một thời gian ngắn và tất cả quá trình giảm cân mà bạn trải qua sẽ hoàn toàn tự nhiên, lành mạnh và sẽ duy trì lâu dài.
Các chuyên gia và thử nghiệm lâm sàng nói gì về chế độ ăn kiêng Paleo
Loren Cordain, Tiến sĩ, Giáo sư Đại học Bang Colorado đã ca ngợi cách ăn uống của người Paleo.
Cô và những người ủng hộ kế hoạch ăn uống Paleo nói rằng đây là một chế độ ăn uống rất lành mạnh cho cơ thể con người trái ngược với chế độ ăn uống hiện đại ngày nay, nguyên nhân gây ra béo phì cũng như bệnh tim, tiểu đường và các bệnh đáng sợ khác.
Hơn nữa, các thử nghiệm lâm sàng đã thực sự chỉ ra rằng Paleo Diet Plan là chế độ ăn uống thích hợp nhất cho con người chúng ta để khuyến khích giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm viêm, giúp làn da sạch sẽ và khuyến khích cơ thể hoạt động tốt nhất - vận động viên ăn cách Paleo sẽ chứng thực điều này.
Bạn có thể ăn gì trong thực đơn ăn kiêng Paleo?
Vì kế hoạch ăn uống của thời kỳ đồ đá cũ dựa trên thực phẩm mà tổ tiên chúng ta đã tiêu thụ, nó bao gồm phần lớn các loại thực phẩm được tổ tiên chúng ta săn bắt và hái lượm.
Đó sẽ là những thứ như thịt, cá, trứng, động vật có vỏ cũng như các loại hạt, rau, củ, trái cây và quả mọng.
Phải nói rằng khó khăn trong việc nhận được tất cả những lợi ích từ kế hoạch ăn kiêng Paleo phụ thuộc vào sự sẵn có của một số loại thực phẩm và thực phẩm thực vật hữu cơ.
Tuy nhiên, có một hướng dẫn toàn diện về Paleo sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin về việc tuân theo kế hoạch ăn uống này để đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các lợi ích sức khỏe.
Nó sẽ giúp bạn dễ dàng chuẩn bị cho mỗi bữa ăn và tuân theo thực đơn ăn kiêng Paleo, sẽ giúp bạn có cơ thể nhảy lên vì vui sướng với sức khỏe như mới và vẻ ngoài thon gọn.