Không có thời gian đến phòng tập thể dục? Bây giờ bạn có thể tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng Thử thách Plank 30 Ngày.
Đặc trưng:
• Thử thách Plank 30 ngày
• Thử thách Plank đầy đủ 30 ngày
• Thử thách ván hai bên 30 ngày
Nâng cao:
• Nhắc nhở hàng ngày
• Theo dõi tiến độ đào tạo của bạn
• Tăng cường độ tập luyện từng bước
Lợi ích của bài tập plank:
• Giảm đau lưng
• Cải thiện sự cân bằng và tư thế của bạn
• Uyển chuyển
• Bụng săn chắc
• Cải thiện tâm trạng của bạn