Giới thiệu bài tập bụng tại nhà dễ dàng để xây dựng và tăng cường cơ bụng với nhiều bài tập từ bộ mới bắt đầu thành tập nâng cao. Minh họa và tên của các bài tập cũng được hiển thị trong ứng dụng này để cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về cách mọi bài tập cụ thể đã được thực hiện.
Nghiên cứu cho thấy rằng phát triển cơ bụng mạnh mẽ thực sự có thể giúp ngăn ngừa đau lưng bằng cách làm cho bạn ít bị chấn thương lưng và dạy bạn căn chỉnh cột sống đúng cách.
Vì cơ bụng của bạn là mỏ neo phía trước của cột sống của bạn, nếu chúng yếu, thì các cấu trúc khác hỗ trợ cột sống của bạn (ví dụ như cơ lưng của bạn) sẽ phải làm việc chăm chỉ hơn. Đây là tầm quan trọng của việc có một cơ bụng mạnh mẽ.
Lưu ý quan trọng :
Vui lòng làm theo các hướng dẫn đang được hiển thị trong ứng dụng. Ngoài ra, vui lòng làm theo phương pháp ứng dụng có nguy cơ của riêng bạn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ khác nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn hoặc đau đớn nghiêm trọng nào khi thực hiện các bài tập.
Phản hồi :
Nếu bạn có bất kỳ cải tiến hoặc tính năng được đề xuất, xin vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp một cái gì đó có lỗi hoặc không hoạt động chính xác, xin vui lòng cho chúng tôi biết. Khi đăng ngôi sao xếp hạng thấp, vui lòng mô tả lý do cho mục đích cải thiện trong tương lai.
* Sẽ có nhiều cập nhật hơn về các bài tập và bộ cho mọi cấp độ trong tương lai, vì vậy hãy ở lại với chúng tôi. Cảm ơn bạn trước.
- Added tutorial videos for every exercises
- Improved design