Chào mừng bạn đến với ứng dụng thiền Blum Shapiro, được thiết kế cho chúng tôi bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tăng cường sức khỏe trong các lĩnh vực như thư giãn, giảm đau và ngủ. Bạn cũng sẽ tìm thấy các phương pháp thiền được thiết kế để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Những bài thiền này, hay còn gọi là “Medi’s”, dựa trên chánh niệm và bao gồm một số yếu tố chính giúp bạn hướng tới nhận thức nhẹ nhàng hơn về cơ thể và tâm trí. Nhiều kỹ thuật được sử dụng, bao gồm kiểm soát hơi thở, thư giãn cơ thể, hình ảnh tinh thần và kết nối cơ thể - tâm trí.
Thiền rất hữu ích cho cuộc sống hiện đại vì nó có thể được sử dụng bởi nhiều cá nhân từ nhiều nguồn gốc khác nhau, niềm tin tâm linh, tuổi tác, học vấn và mức thu nhập. Nó có thể được thực hành hiệu quả chỉ trong vài phút mỗi ngày hoặc trong thời gian dài hơn, và có khả năng cải thiện chất lượng cuộc sống.
Cùng với các bài thiền có hướng dẫn dựa trên chánh niệm, ứng dụng này cũng cho phép bạn cập nhật thông tin về Blum Shapiro và nhận thông báo khi có tin tức về sức khỏe.
Hãy thưởng thức những bài thiền mà chúng tôi đã chuẩn bị chỉ dành cho bạn.
minor bug fixes and performance improvements