thói quen xấu làm gián đoạn cuộc sống của bạn và ngăn cản bạn hoàn thành mục tiêu của bạn. Họ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn - cả về tinh thần và thể chất. Và họ lãng phí thời gian và năng lượng của bạn.
Vì vậy, tại sao chúng ta vẫn thực hiện chúng? Và quan trọng nhất, là có bất cứ điều gì bạn có thể làm gì về nó?
Để thay đổi những thói quen xấu, bạn bè và nhà trị liệu có thể nói bạn chỉ cần có để làm cho nó mục tiêu của bạn, và xuống đường - nếu bạn chỉ cố gắng hết sức - bạn sẽ thoát khỏi chúng.
Tuy nhiên, nghiên cứu sâu rộng trong khoa học về động lực đã cho thấy rằng có một sự chênh lệch lớn giữa có mục tiêu kiểm soát những thói quen xấu của một người và thực sự làm như vậy. Điều này đúng cho những thói quen xấu liên quan đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống bao gồm sức khỏe, công việc, và đời sống xã hội của con người. Vì vậy, những gì bạn có thể làm để giảm bớt những khoảng trống?
Các tiềm thức chỉ có thể được thay đổi bởi hai phương tiện, sự lặp lại và thôi miên. Vâng thôi miên có thể tốn kém. Làm thế nào bạn muốn để đào tạo não của bạn để phá vỡ những thói quen xấu?
Bên trong hướng dẫn này bạn sẽ học cách để làm chủ tự thôi miên và tiêu diệt bất kỳ thói quen xấu, chẳng hạn như
lời chưởi rủa
Trichotillomania
Chọn mũi của bạn
Hút thuốc lá
Móng tay cắn
Uống cà phê
Uống trà
hái tóc
Xem truyền hình thực tế
Ăn Thức ăn nhanh
Rượu (nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể là một người nghiện rượu, xin vui lòng được giúp đỡ chuyên nghiệp)
Shopping cảm xúc
Chi tiêu bằng thẻ tín dụng
Và nhiều cái khác!!
How to stop bad habits
How to quit smoking
How to break bad habits