5 NGÀY LÀM VIỆC TẠI NHÀ LÀM VIỆC THỬ THÁCH
Kế hoạch tập luyện tại nhà dễ dàng, không có phòng tập thể dục, giá rẻ, và công thức đồ ăn nhẹ lành mạnh ngon!
Giới thiệu ứng dụng ! Những ứng dụng này là ngày nghỉ của bạn trong 5 ngày hoàn thành lịch tập thể dục vào các ngày trong tuần. Kế hoạch nhỏ này phù hợp với cả nam và nữ, những người có thể giúp bạn giảm cân và tăng cơ mà không cần đến phòng tập thể dục.
Nó cũng tuyệt vời cho thể dục tim mạch. Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước
và tìm thời gian thích hợp để tập thể dục hàng ngày (ít nhất 8 - 10 ly nước mỗi ngày).
Đơn giản chỉ cần làm theo kế hoạch tập luyện theo ngày. Đừng quên làm nóng lên như kéo dài
hoặc hoạt động cardio đơn giản trước khi bắt đầu bài tập của bạn.
Bắt đầu với một bài tập 50 phút và tăng dần lên đến 200 phút mỗi tuần nếu bạn là người mới bắt đầu.
Bài tập này được lặp đi lặp lại, vì vậy bạn có thể bắt đầu cho đến khi bạn đạt được mục tiêu về cân nặng.
Bắt đầu bằng cách chọn chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh để tăng sự trao đổi chất của cơ thể và nâng cao nó.
Chúng tôi cũng có một danh sách các ý tưởng công thức gợi ý cho đồ ăn nhẹ trong các ứng dụng này siêu dễ dàng để chuẩn bị các thành phần.
Tài liệu tham khảo dễ dàng ngay trên đầu ngón tay của bạn.
Chúng tôi hiểu rằng bạn thường xuyên quá bận rộn để lên kế hoạch và ăn một bữa ăn bổ dưỡng.
Khi điều này xảy ra, nó có thể hữu ích để có một số đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tay.
TÍNH NĂNG APPS:
-LIST DANH SÁCH SỨC KHỎE RECIPE Ý TƯỞNG
-5 NGÀY KẾ HOẠCH LÀM VIỆC
-BMI TÍNH TOÁN (Thiếu cân, Khỏe mạnh, Thừa cân, Béo phì)
-APPS INFO (Giới thiệu về ứng dụng, Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm & Chính sách bảo mật)
Lưu ý quan trọng:
Lựa chọn theo kế hoạch tập luyện này phải được thực hiện có nguy cơ của riêng bạn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn tất cả mọi thứ bạn dự định làm.
Cuối cùng, chúng tôi chúc bạn thành công tốt đẹp trên hành trình giảm cân của mình.
APPS FEATURES:
-LIST OF HEALTHY SNACKS RECIPE IDEAS
-5 DAYS WORKOUT PLAN
-BMI CALCULATOR (Underweight, Healthy, Overweight, Obese)
-APPS INFO (About the app, Disclaimer & Privacy Policy)