Chế độ ăn giàu protein: Chế độ ăn giàu protein là một loại kế hoạch giảm cân nhấn mạnh vào việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều protein. Có nhiều loại chế độ ăn giàu protein khác nhau. Nhiều chế độ ăn giàu protein có thể gây rủi ro cho sức khỏe tổng thể vì chúng gây căng thẳng cho việc tiêu thụ thịt và thực phẩm giàu protein có chứa chất béo bão hòa và tỷ lệ chất béo tổng thể cao. Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người trưởng thành đang cố gắng giảm cân và giữ nó không nên ăn quá 30% tổng lượng calo hàng ngày từ chất béo và ít hơn 7% từ chất béo bão hòa, điều này rất khó hoặc không thể với nhiều chất đạm cao. ăn kiêng. Chế độ ăn giàu protein cũng có thể hạn chế lượng carbohydrate quan trọng và các sản phẩm từ sữa ít béo.
Đặc điểm của kế hoạch ăn kiêng giàu protein:
* Protein cao là gì
* Hiệu ứng protein
* Các tác dụng có lợi khác
* Bao nhiêu Protein
* Cách ăn kiêng
* Kế hoạch bữa ăn giàu protein 7 ngày
* Hiệu ứng tiềm năng
* Máy tính BMI
* Thông tin ứng dụng
Phản hồi:-
Nếu bạn có bất kỳ tính năng hoặc cải tiến nào được đề xuất, vui lòng để lại nhận xét. Trong trường hợp có điều gì đó không hoạt động chính xác, vui lòng cho tôi biết. Khi đăng đánh giá thấp, vui lòng mô tả những gì sai để cung cấp khả năng khắc phục vấn đề đó.
Tăng hoặc giảm quy mô công thức
Nấu ăn cho nhiều hơn một? Dễ dàng mở rộng quy mô công thức và xem danh sách thành phần mới.
Được xây dựng trong nhà bếp, điêu khắc trong phòng tập thể dục
Với hơn 45 công thức thực phẩm giàu Protein đi kèm, bạn sẽ tha hồ lựa chọn, công thức nấu ăn chay hay các bữa ăn giàu protein. Bạn cũng có thể tìm kiếm theo thành phần, bằng cách nhập một hoặc nhiều thành phần mà bạn đã có trong tủ lạnh.
Tiết kiệm thời gian với việc chuẩn bị bữa ăn
Tiết kiệm thời gian vào bếp bằng cách chuẩn bị bữa ăn hàng loạt. Bạn sẽ tìm thấy nhiều nguồn cảm hứng và hướng dẫn bên trong thẻ Meal Prep.