Bạn đã sẵn sàng chấp nhận thử thách để tập chân và mông chưa? Hãy bắt đầu tập luyện ngay và sẽ thấy kết quả chỉ sau vài tuần
Bạn muốn có thân hình đồng hồ cát, có được Vòng mông căng bóng? Ứng dụng này có nhiều thói quen tập thể dục dành cho hông, mông và cơ bụng của bạn, nhận được kết quả sau 4 tuần tập luyện tại nhà.
Tập thể dục đúng cách là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để có được đôi chân săn chắc và vòng mông săn chắc. Chương trình tập luyện thử thách 30 ngày này liên quan đến ba nhóm cơ chính: cơ mông, đùi và chân.
Với Ứng dụng này, bạn có thể rèn luyện chân và mông của mình với kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày mà không cần bất kỳ thiết bị nào, để bạn có thể tập luyện ở đâu và khi nào bạn muốn.
Bạn có thể tập thể dục và thực hiện các bài tập trong nhà hoặc trong phòng tập thể dục, và tất cả những gì bạn cần là 10 phút mỗi ngày. Nhưng đó không phải là tất cả: bạn sẽ có quyền tiếp cận với huấn luyện viên cá nhân, người sẽ giúp bạn qua video và hình ảnh động của mỗi bài tập, đồng thời bạn cũng có thể theo dõi lượng calo đã đốt cháy và trọng lượng cơ thể của mình.
Vì vậy, bây giờ tất cả những gì bạn cần làm là chấp nhận thử thách 30 ngày và bắt đầu tập thể dục miễn phí cho chân và mông!
Đặc trưng
- Các bài tập chân và mông khác nhau mỗi ngày
- Lời khuyên từ huấn luyện viên cá nhân ảo của bạn về cách tốt nhất để tập luyện và đạt được kết quả tốt nhất cho mỗi bài tập
- Các bài tập sức mạnh toàn thân, không cần thiết bị
- Theo dõi giảm cân
- Tính toán lượng calo đốt cháy
- Hướng dẫn đào tạo với hình ảnh động và video
- Nhắc nhở để giúp bạn ghi nhớ khi tập luyện
- Các bài tập trong kế hoạch 30 ngày phù hợp với tất cả mọi người, người mới bắt đầu và cả những người chuyên nghiệp
Minor bug fix