Bài tập tại nhà rất dễ thực hiện mà không cần phải có không gian rộng trong nhà, chỉ cần tập trung vào lịch trình để thực hiện các hoạt động.
Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện chúng ít nhất ba lần một tuần.
Các thói quen hàng ngày đã bị gián đoạn và xa cách xã hội là điều cần thiết.
Tập thể dục tại nhà phục vụ để thư giãn và là chìa khóa để đối phó với tình huống chưa biết này.
Ứng dụng không yêu cầu bạn phải kết nối với internet (chế độ ngoại tuyến).
Đừng suy nghĩ kỹ, hãy tải xuống các bài tập ở nhà vì chúng hoàn toàn miễn phí và hoàn toàn bằng tiếng Tây Ban Nha.