Chào mừng bạn đến với ứng dụng Trợ giúp cho sự lo lắng, trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy tất cả các công cụ để bạn có thể sống mà không lo lắng và có thể có một cuộc sống yên tĩnh, đầy những khoảnh khắc quý giá cho cuộc sống của bạn và gia đình bạn.
Ứng dụng 📍Anxiety chứa:
📍Giúp chống trầm cảm
Kiểm soát lo lắng và căng thẳng
📍 điều tiết cảm xúc
📍 chiến lược để quản lý lo lắng
📍 Kỹ thuật hình dung, thiền và yoga là những ví dụ về kỹ thuật thư giãn có thể làm giảm lo lắng. Hãy ưu tiên giấc ngủ. Làm những gì bạn có thể để đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc để được nghỉ ngơi. Nếu bạn không ngủ ngon, hãy đến gặp bác sĩ.
📍 Lo lắng luôn đi kèm với hơi thở nông nên lần sau khi bạn gặp phải tình trạng này, hãy thở chậm lại và tập thở.
Sống không lo âu Cho phép bạn sống một cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc và hài hòa với chính mình và với những người khác.
Nếu bạn thích ứng dụng tâm lý học này về quản lý chứng rối loạn này, hãy giúp chúng tôi bằng cách đánh giá nó với 5 sao và một nhận xét tốt. Cảm ơn bạn!!!