30 day Fitness workout routine & Gym workout plan cho máy tính PC Windows

Muốn giảm mỡ bụng săn chắc cơ thể và có được 6 múi chỉ trong 30 ngày thử thách tập thể dục?
Ứng dụng lập kế hoạch tập luyện thể dục trong 30 ngày và ứng dụng lập kế hoạch tập luyện tại phòng gym là một ứng dụng tuyệt vời cho thói quen tập luyện hàng ngày trong vài phút dành cho nam và nữ. Ứng dụng thói quen tập thể dục hướng dẫn bạn qua một số bài tập tốt nhất mà bạn có thể thực hiện trong sự thoải mái tại nhà của bạn hoặc tại phòng tập thể dục. Những kế hoạch tập luyện đã được kiểm chứng này dành cho mọi người vào bất kỳ lúc nào và được xác nhận bởi huấn luyện viên tập luyện cá nhân chuyên nghiệp, nhắm vào tất cả các cơ chính. Chỉ dành vài phút mỗi ngày để đốt cháy có thể tăng cường và săn chắc cơ thể của bạn. Ứng dụng có giao diện đơn giản, hoàn chỉnh với video động gif và bộ đếm thời gian, cho phép bạn chỉ cần theo dõi và hiểu từng bài tập.

Công cụ lập kế hoạch tập luyện của chúng tôi được tạo ra để có kết quả nhanh chóng, các bài tập giảm cân với các kế hoạch tập gym mới nhất. Sử dụng ứng dụng tập luyện hàng ngày của chúng tôi miễn phí để Tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Sử dụng ứng dụng đào tạo tập luyện mà không cần huấn luyện viên cá nhân. Chỉ cần tải xuống ứng dụng thói quen tập luyện thể dục và tận hưởng.

☞ Bài tập ngắn với hình ảnh động
Ứng dụng Thể dục miễn phí này có kế hoạch tập luyện ngắn cho những người không có nhiều thời gian tập thể dục. Những bài tập trong thời gian ngắn này có thể tối đa hóa kết quả. Ứng dụng tập luyện hàng ngày có hình ảnh động và hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập, bạn có thể đảm bảo mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập. Hãy kiên trì với các thói quen tập luyện của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ trong vài tuần ngắn ngủi của thử thách tập luyện 30 ngày.

☞ Ứng dụng tập thể hình tại nhà ngoại tuyến
tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không hài lòng từ huấn luyện viên thể hình? Vì vậy, đừng đến gặp huấn luyện viên thể dục và hãy thử ứng dụng tập thể dục tại nhà của chúng tôi nhé! Ứng dụng lập kế hoạch tập thể dục này có hiệu quả để tập thể dục đầy đủ và tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp miễn phí và ngoại tuyến.

➨ Tính năng của ứng dụng Workout
✔ Tập luyện sức khỏe tại nhà được phát triển cho người mới bắt đầu, trung cấp, thanh thiếu niên, nam và nữ.
✔ máy bào tập thể dục hoạt động như một huấn luyện viên tập luyện cá nhân của riêng bạn.
✔ Gợi ý âm thanh giữa các bộ thể hình.
✔ Dễ hiểu với hình ảnh động và mô tả.
✔Các thói quen tập luyện trong phòng gym.
✔ Hỗ trợ cho việc tập tạ và xây dựng cơ bắp.
✔ ứng dụng thể dục tuyệt vời cho cả nam và nữ.
✔Không cần kết nối internet cho các kế hoạch tập luyện.

➨ Ứng dụng lập kế hoạch tập luyện thể dục & tập thể dục trong 30 ngày chứa
💪 Tập luyện toàn thân
Tập luyện toàn thân luôn được ưa chuộng. Tập luyện toàn thân là một trong những cách tập luyện gym tốt nhất để phát triển cơ và sức mạnh bất kể kinh nghiệm tập luyện của bạn. Tuy nhiên, để tối đa hóa lợi ích của thói quen tập luyện toàn thân, bạn cần nhắm mục tiêu đầy đủ tất cả các nhóm cơ chính của mình trong mỗi kế hoạch tập luyện.

💪 Các bài tập trên cơ thể
Bạn có nghiêm túc về khối lượng cơ bắp chỉ trong 30 ngày thử thách tập luyện không? Vậy thì bạn đã đến đúng nơi vì chúng tôi đã đưa vào ứng dụng thể dục này những bài tập thể dục tốt nhất cho phần thân trên. Các bài tập cơ thể trên bao gồm bài tập ngực, bài tập cơ bắp tay, bài tập cơ tam đầu và bài tập vai.

💪 Bài tập phần thân dưới
Khi bạn nghĩ đến các bài tập thân dưới, Angled leg press, Flat Bench Lying Leg Raise, mở rộng chân, cuộn chân đơn và nâng chân treo là những bài tập tốt nhất cho bài tập thân dưới. Các bài tập thân dưới cũng có bài tập cơ bụng và bài tập cánh.

🏥 Máy tính BMI
Ứng dụng này chứa máy tính BMI để tính chỉ số khối cơ thể và cân nặng lý tưởng của bạn! BMI Calculator là một máy tính miễn phí cho phép bạn theo dõi chỉ số BMI và tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể. Tỷ lệ mỡ cơ thể được ước tính từ BMI theo công thức của chuyên gia.

Ứng dụng kế hoạch luyện tập thể hình & kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày là Huấn luyện viên thể dục của bạn
Ứng dụng thói quen tập luyện thể dục tốt nhất. Ứng dụng rèn luyện sức khỏe và tập luyện tại phòng tập thể dục cho thử thách thể dục 30 ngày được thiết kế bởi hướng dẫn của huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng tập luyện thể dục sẽ hướng dẫn bạn các bài tập tốt nhất cho các bài tập thể dục và các bài tập thể dục chuyên nghiệp trong phòng tập thể dục, giống như việc bạn có một huấn luyện viên tập thể dục cá nhân trong túi của bạn. Ứng dụng xây dựng cơ thể tập thể dục này là sự lựa chọn tốt nhất của bạn!