Bhramari thở (Pranayama), bạn có thể nhận thức được hơi thở và cơ thể của bạn thông qua một rung động nội bộ. Rung động này cho phép bạn để có được một tự xoa bóp nội bộ với sức mạnh của âm thanh. Sức mạnh của rung động và có thể đi rất sâu bên trong bạn.
Điều này sẽ giải phóng căng thẳng và amenerez một phúc lợi ít hơn để được kết nối tốt hơn (e) cho chính mình và tâm linh của bạn.
Lý tưởng là để thực hành thường xuyên (mỗi ngày).
Thực hành được thực hiện ngồi bắt chéo chân trong một nơi mà bạn sẽ không bị quấy rầy. Nghe cụ giữ lại đầy đủ chánh niệm mà không bao giờ FORCE!
Thực hành tốt cho bạn!
! / \ Chú ý / \ ứng dụng này đòi hỏi phải cài đặt các ứng dụng chung thư giãn: Yoga Nipat.
PS: Ứng dụng này có thể được sử dụng như một phần của một bổ sung cho việc thực hành yoga hoặc thư giãn với một giáo viên được chứng nhận. Thật vậy, nó có thể cho bạn biết liệu thực hành một bài tập đặc biệt là lý tưởng cho bạn hay không.