How to Deal with Foot Cramps cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1+
Ngày cập nhật: 19-09-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 4.1 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Ứng dụng này rất hữu ích cho những ai muốn đối phó với chứng chuột rút ở chân
Nhà phát triển: SimpleMaps Dev
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Fix bugs [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Ứng dụng này rất hữu ích cho những ai muốn đối phó với chứng chuột rút ở chân
Cách đối phó với chuột rút ở chân

Chuột r... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 4 ảnh]

Hình ảnh How to Deal with Foot Cramps trên máy tính PC Windows & Mac
How to Deal with Foot Cramps trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

How to Deal with Foot Cramps là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi SimpleMaps Dev, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt How to Deal with Foot Cramps trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của How to Deal with Foot Cramps cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của How to Deal with Foot Cramps tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về How to Deal with Foot Cramps apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt How to Deal with Foot Cramps bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của How to Deal with Foot Cramps sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt How to Deal with Foot Cramps sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của How to Deal with Foot Cramps trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng How to Deal with Foot Cramps trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Ứng dụng này rất hữu ích cho những ai muốn đối phó với chứng chuột rút ở chân
Cách đối phó với chuột rút ở chân

Chuột rút ở bàn chân thường phát triển đột ngột và gây ra cơn đau dữ dội và mạnh kéo dài trong khoảng ba phút. Bàn chân và ngón chân là nơi thường xảy ra chuột rút và co thắt. Đôi chân của bạn phải gánh trọng lượng cơ thể suốt cả ngày, đôi khi đi, đứng hoặc di chuyển nhanh hơn và thường đi giày không vừa vặn. Nhanh chóng điều trị chuột rút giúp chấm dứt cơn đau tức thì, nhưng nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với chuột rút, bạn có thể cần thực hiện các bước bổ sung.

Phần 1
Nhận cứu trợ ngay lập tức

* Dừng hoạt động của bạn *
Nếu bạn đang tập thể dục hoặc thực hiện một số hoạt động khiến cơn co thắt hoặc chuột rút bắt đầu, thì hãy ngừng làm bất cứ điều gì bạn đang làm gây ra chuột rút. [1]
Tránh tiếp tục các hoạt động mà bạn cho là gây thêm căng thẳng cho bàn chân, dẫn đến đau và chuột rút.

* Kéo căng cơ bị co cứng *
Chuột rút cơ là những cơn co thắt đột ngột, bất ngờ và lặp đi lặp lại gây co thắt cơ. Để hết chuột rút bàn chân hoặc ngón chân nhanh chóng, cơ bị chuột rút cần được kéo căng.
Bằng cách kéo căng cơ, bạn đang ngăn không cho nó duy trì ở vị trí bị co lại hoặc bị chuột rút.
Kéo giãn cơ bị chuột rút hoạt động tốt nhất nếu bạn có thể giữ tư thế bị kéo căng trong khoảng một phút hoặc lâu hơn, và cho đến khi cơn chuột rút bắt đầu giải phóng hoặc cho đến khi các cơn co thắt lặp lại bắt đầu chậm lại / dừng lại. Bạn có thể cần lặp lại tư thế đã kéo căng nếu cảm thấy chuột rút quay trở lại.
Vòm bàn chân và các ngón chân là những khu vực phổ biến nhất của bàn chân bị chuột rút.
Kéo căng vòm bằng cách dùng tay nắm lấy ngón chân khi ngồi và kéo chúng lên trên cho đến khi bạn cảm thấy căng ở vòm. Giữ tư thế này trong 30 giây và thả ra. Nếu bạn cảm thấy chuột rút quay trở lại, hãy lặp lại động tác này.
Bạn cũng có thể thử lăn một quả bóng tennis dưới chân. Trong khi ngồi hoặc đứng, bạn có thể sử dụng công cụ này dưới miếng đệm của ngón chân, vòm và gót chân.

Cảm ơn bạn đã sử dụng ứng dụng của chúng tôi.
Đừng quên kiểm tra các ứng dụng khác của chúng tôi.
Hy vọng rằng điều này là hữu ích cho bạn.
Fix bugs