Home Workout (Pro) - No Equipment cho máy tính PC Windows

Home Workouts cung cấp kế hoạch tập thể dục khoa học cho tất cả các đội cơ bắp với các bài tập bụng, bài tập tay, bài tập chân, một lần nữa và bài tập vai.
Tất cả các bài tập được thiết kế bằng mô hình 3D với quyết định Full HD.

Ứng dụng Bài tập cư trú tập trung vào 5 đội cơ chính.
- Bài tập cánh tay: Tăng cường và phát triển cánh tay của bạn với các bài tập bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay quan trọng. Ý tưởng huấn luyện quan trọng, tập luyện và bài tập cho cánh tay lớn hơn, mạnh mẽ hơn. Dưới đây là 30 trong số các bài tập tay đơn giản nhất mà chúng tôi phân tích, tất cả được lấy từ thư viện của ứng dụng Bài tập cư trú và các bài tập tay tập trung mà bạn có thể thực hiện khi ở. Mỗi người trong số họ đánh vào bắp tay hoặc cơ tam đầu của bạn hầu như không theo cách khác để tối đa hóa sự cải thiện cánh tay.
- Bài tập ngực: Xây dựng một bộ ngực thậm chí còn lớn hơn, cực kỳ hiệu quả với những cú đánh ngực cực kỳ hiệu quả, được các chuyên gia phê duyệt. Phát triển thêm cơ bắp và năng lượng ở ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập đẩy tạ, plank, căng ngực từ ứng dụng Residence Fitness. Trên ứng dụng thể hình này, chúng tôi sẽ tập luyện các bài tập ngực tốt nhất có thể cho phép bạn xây dựng một bộ pecs dày, chắc chắn trong khi tăng thêm năng lượng và năng lượng của bạn.
- Bài tập cơ bụng: Một gói sáu cũng có thể được ẩn dưới chỉ một vài inch vỗ béo. Khóa học tốt nhất đòi hỏi bạn phải cắt giảm tỷ lệ chung của chất béo vóc dáng bằng phương pháp tập thể dục có thể phát triển năng lượng và hiệu suất cốt lõi chung của bạn. Để có được cơ bụng sáu múi, bạn sẽ cần phải luyện tập cơ bụng cao hơn, giảm cơ bụng và xiên (abdom bụng). Luận văn tập luyện mục tiêu abs cả ba khu vực dạ dày. 30 bài tập bụng sẽ giúp bạn bắt đầu: plank, crunch, chống đẩy, tiếp xúc gót chân, xoắn Nga
- Bài tập chân: Có lẽ các huấn luyện viên lành nghề nhất sẽ cho phép bạn có được đôi chân rắn chắc, tăng cường các nhóm cơ chân và giảm mỡ chân. Các bài tập cơ thể thấp hiệu quả được dựa trên phương pháp khoa học này và được phát triển bởi huấn luyện viên tư nhân được cấp phép. Cải thiện các bài tập chân của bạn với các bài tập giết người này đến gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân của bạn. Ngay tại đây, là 33 bài tập chân yêu thích của chúng tôi mọi thời đại: squat, nhảy, phổi cong, cầu glute, nâng chân tay và thêm ...
- Bài tập vai & một lần nữa: Xây dựng năng lượng và hình chữ V mạnh mẽ với kẻ giết người một lần nữa và bài tập vai từ ứng dụng Bài tập cư trú. Một cái cao lớn hơn một lần nữa và bờ vai rộng thon dài đến eo thon là định nghĩa rất thẩm mỹ. Mang, vặn, xoay, nâng và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta mạnh mẽ và hiệu quả cao và các nhóm cơ vai.

ĐẶC TRƯNG:
- Hoàn thành 10 đến 15 phút tập thể dục hoàn chỉnh mỗi ngày. Huấn luyện tập thể dục tuyệt vời trong 4 đến 8 tuần cùng với huấn luyện viên riêng của bạn.
- Tập thể dục HIIT đầy đủ vóc dáng để giảm cân và săn chắc cơ bụng, chân, mông, cánh tay, ngực, vai và một lần nữa khi ở
- Tập luyện thể dục được nhóm theo nhóm cơ và giai đoạn phát hành (đơn giản, trung bình, khó khăn).
- Video HD trưng bày các mẹo về cách thực hiện mỗi bài tập thể dục.
- Được phát triển bởi một huấn luyện viên tư nhân được cấp phép.
- Hoàn toàn không có dụng cụ tập thể dục cần thiết cho huấn luyện tập thể dục. Sử dụng ứng dụng Bài tập cư trú mọi lúc, mọi nơi cho nam hoặc nữ.

Nếu trong trường hợp bạn không có thời gian để đến phòng tập thể hình tuy nhiên cần phải có được hình thức, đốt cháy một số năng lượng và phát triển các nhóm cơ bắp của bạn năng lượng và tim mạch, ứng dụng tập thể dục là một lựa chọn lý tưởng.

Đối với ứng dụng bài tập ở
- Không yêu cầu phí tập thể dục hàng tháng.
- Tiết kiệm thời gian bằng cách loại bỏ việc tham quan đến và từ phòng tập thể dục.
- Thoải mái - cơ sở huấn luyện của bạn là tất cả thời gian ngoài đó mỗi khi bạn thực sự cảm thấy muốn tập thể dục.
- Không xếp hàng để sử dụng các công cụ phòng tập yêu thích của bạn.

Bạn giảm chi phí
- Bạn đã xác định rằng bạn chỉ cần có được trận đấu và lành mạnh và bắt đầu tìm hiểu thêm. Tuy nhiên, quyền thành viên phòng tập thể dục có thể rất tốn kém, đặc biệt nếu cuối cùng bạn trả tiền cho một người bạn thực sự sử dụng.

Home Workouts for fast bodybuilding at home - no equipments needed.