Smart BMI Calculator cho máy tính PC Windows

Máy tính Chỉ số khối cơ thể (BMI) có thể được sử dụng để tính giá trị BMI và tình trạng cân nặng tương ứng trong khi tính đến tuổi. Sử dụng tab "Đơn vị số liệu" cho Hệ thống đơn vị quốc tế hoặc tab "Đơn vị khác" để chuyển đổi đơn vị thành đơn vị Mỹ hoặc đơn vị hệ mét. Lưu ý rằng máy tính cũng tính Chỉ số Ponderal ngoài BMI, cả hai đều được thảo luận chi tiết bên dưới.


BMI là phép đo mức độ gầy hoặc thể trạng của một người dựa trên chiều cao và cân nặng của họ, và nhằm định lượng khối lượng mô. Nó được sử dụng rộng rãi như một chỉ số chung để đánh giá liệu một người có trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao của họ. Cụ thể, giá trị thu được từ việc tính chỉ số BMI được sử dụng để phân loại xem một người đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì tùy thuộc vào phạm vi giá trị đó nằm trong khoảng nào. Các phạm vi BMI này khác nhau dựa trên các yếu tố như khu vực và tuổi tác, và đôi khi được chia thành các danh mục phụ như thiếu cân nặng hoặc béo phì rất nặng. Thừa cân hoặc thiếu cân có thể có những ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, vì vậy mặc dù BMI là một thước đo không hoàn hảo để đánh giá trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, nhưng nó là một chỉ số hữu ích để biết liệu có cần thực hiện thêm bất kỳ xét nghiệm hoặc hành động nào hay không. Tham khảo bảng dưới đây để xem các danh mục khác nhau dựa trên BMI được sử dụng bởi máy tính.


Rủi ro liên quan đến thừa cân
Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe. Dưới đây là danh sách các rủi ro nói trên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC):

Huyết áp cao
Mức cholesterol LDL cao hơn, được nhiều người coi là "cholesterol xấu", mức cholesterol HDL thấp hơn, được coi là cholesterol tốt ở mức độ vừa phải và lượng chất béo trung tính cao
Bệnh tiểu đường loại II
Bệnh tim mạch vành
Đột quỵ
Bệnh túi mật
Viêm xương khớp, một loại bệnh khớp gây ra bởi sự phân hủy của sụn khớp
Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp
Một số bệnh ung thư (nội mạc tử cung, vú, ruột kết, thận, túi mật, gan)
Chất lượng cuộc sống thấp
Các bệnh tâm thần như trầm cảm lâm sàng, lo âu và những bệnh khác
Đau cơ thể và khó khăn với một số chức năng thể chất
Nói chung, tăng nguy cơ tử vong so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh
Như có thể thấy từ danh sách trên, có rất nhiều kết quả tiêu cực, trong một số trường hợp, có thể gây tử vong do thừa cân. Nói chung, một người nên cố gắng duy trì chỉ số BMI dưới 25 kg / m2, nhưng tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để xác định xem họ có cần thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong lối sống để khỏe mạnh hơn hay không.

Rủi ro liên quan đến việc thiếu cân
Thiếu cân có những rủi ro liên quan riêng, được liệt kê dưới đây:

Suy dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu (giảm khả năng vận chuyển mạch máu)
Loãng xương, một căn bệnh khiến xương yếu đi, làm tăng nguy cơ gãy xương
Giảm chức năng miễn dịch
Các vấn đề về tăng trưởng và phát triển, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên
Các vấn đề sinh sản có thể xảy ra đối với phụ nữ do sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ nhẹ cân cũng có nguy cơ sẩy thai cao hơn trong ba tháng đầu
Các biến chứng tiềm ẩn do phẫu thuật
Nói chung, tăng nguy cơ tử vong so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh