FastCoach là cộng đồng ăn kiêng ảo đầu tiên trên thế giới. (Đang chờ cấp bằng sáng chế). Theo dõi quá trình nhịn ăn gián đoạn, glucose, xeton và năng lượng với những người hướng dẫn đẳng cấp thế giới.
Một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Northwestern cho thấy rằng sự kết nối xã hội dẫn đến kết quả giảm cân và sức khỏe tốt hơn ở những người tham gia.
Thật không may, hầu hết các chương trình và ứng dụng về chế độ ăn kiêng đều nhằm mục đích thu hút sự huấn luyện riêng của từng người và tùy chỉnh độc đáo hơn đối với chế độ ăn của từng cá nhân. Ngoài ra, người dùng được cung cấp một kế hoạch ăn kiêng với các yếu tố đầu vào khác nhau như mục tiêu calo hoặc dinh dưỡng đa lượng, và kết quả đầu ra được đo là cân nặng hoặc kích thước vòng eo hạn chế.
Những phương pháp này đưa ra một số thách thức lớn. Người dùng phải tra cứu dữ liệu calo về mọi thứ họ tiêu thụ và nếu thông tin về calo không có sẵn, họ phải đoán. Hơn nữa, nhiều người dùng không thoải mái khi chia sẻ các số đo đầu ra như thông tin về cân nặng và kích thước vòng eo với cộng đồng những người dùng có cùng chế độ ăn kiêng. Do đó, rất khó để biết liệu người dùng có đang theo đúng chế độ ăn kiêng hay không, và nhiều người chỉ đơn giản là bỏ cuộc mà không thấy tiến triển gì.
FastCoach (đang chờ cấp bằng sáng chế) có một cách tiếp cận mới để ăn kiêng bằng cách tập trung vào các dấu ấn sinh học của người dùng (đặc điểm định lượng hoặc định tính của các quá trình sinh học) để cho thấy sự tiến bộ và điều chỉnh chế độ ăn uống của họ. Các dấu ấn sinh học này có thể được đo bằng máy đo đường huyết và / hoặc máy đo xeton. KetoCoach cung cấp các thiết bị này, nhưng nền tảng FastCoach không yêu cầu sử dụng chúng.
Ví dụ: một người dùng ăn một bữa ăn giàu carbohydrate có thể đo lượng đường trong máu của họ để xem mức độ tăng lượng đường trong máu của một loại thực phẩm. Điều này cung cấp cho họ phản hồi ngay lập tức để biết những gì họ nên tránh trong tương lai.
Người dùng nhịn ăn không liên tục có thể đo nồng độ xeton của họ để xem khi nào cơ thể họ chuyển sang trạng thái đốt cháy chất béo. Một người dùng đang cố gắng ăn trong tình trạng thiếu calo, có thể theo dõi nhịp tim của họ trong khi tập thể dục để xem mức độ nghiêm ngặt của nó và lượng calo đã được đốt cháy. Sự kết hợp của các dấu ấn sinh học này có thể được kết hợp để xác định những gì đang xảy ra trong cơ thể trước khi có thể nhìn thấy bất kỳ sự tiến triển nào về cân nặng hoặc kích thước vòng eo.
Đây là nơi mà thành phần cộng đồng của Fastcoach là duy nhất. Người dùng có thể tham gia cộng đồng nhiều người và dễ dàng chia sẻ sự tiến bộ của họ thông qua các dấu ấn sinh học thay vì cân nặng và kích thước vòng eo.
Để nâng cao trải nghiệm, có một người lãnh đạo cộng đồng / người hướng dẫn động viên và thông báo cho những người dùng đã tham gia thử thách. Điều này mang lại cho người dùng lợi thế khi nghe từ các chuyên gia về cách điều chỉnh chế độ ăn uống của họ để đạt được các dấu ấn sinh học nhất định.
CÁC TÍNH NĂNG MIỄN PHÍ CỦA FASTCOACH:
HẸN GIỜ NHANH CHÓNG: Dễ dàng bắt đầu và sửa đổi các khởi động nhanh. Trong thời gian nhanh của bạn, bạn sẽ nhận được lời nhắc khi quá trình nhanh của bạn kết thúc.
THEO DÕI NĂNG LƯỢNG - Các dấu ấn sinh học định tính như mức năng lượng rất quan trọng đối với bất kỳ kế hoạch ăn kiêng nào. Theo dõi mức năng lượng của bạn sau khi tập luyện, nhịn ăn, ăn uống và hơn thế nữa!
LOGBOOK - ghi chú về mức độ nhịn ăn và năng lượng.
XU HƯỚNG - Theo dõi mức độ nhịn ăn và năng lượng theo thời gian.
NỘI DUNG ĐỘC QUYỀN - Học hỏi từ các chuyên gia như Tiến sĩ Jaime Seeman về nhịn ăn, ketosis và sức khỏe chuyển hóa. Bạn mới sử dụng Keto hay nhịn ăn? Chúng tôi có các video độc quyền để hướng dẫn bạn trong hành trình của mình.
CÁC TÍNH NĂNG CỦA FASTCOACH PRO
LỚP HỌC (THÁCH THỨC) - Tham gia các thử thách trực tiếp và theo yêu cầu của cộng đồng về nhịn ăn gián đoạn, chế độ ăn ketogenic và nhiều lối sống khác sắp ra mắt. Mới ăn chay? Bạn mới sử dụng keto? Một hacker sinh học dày dạn? Chúng tôi có các thử thách từ sơ cấp đến nâng cao để giúp bạn luôn có động lực!
THEO DÕI KETONES: Theo dõi mức xeton và biết khi nào cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy chất béo bằng máy đo xeton trong máu (được bán riêng).
THEO DÕI GLUCOSE: Theo dõi và định hướng mức đường huyết bằng máy đo đường huyết (bán riêng) để xem thực phẩm và việc nhịn ăn tác động như thế nào đến mức đường huyết của bạn.
Điều khoản FastCoach Pro:
Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng được kết nối với Tài khoản iTunes của bạn khi bạn đăng ký. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Quản lý đăng ký của bạn bằng cách đi tới Cài đặt tài khoản của bạn.
Hey there FastCoach Community,
Let's crush 2021 together!
We heard a lot of feedback that our users would like to see a monthly subscription option, and so we listened! We now offer a monthly subscription option! We've also made some awesome improvements to the challenges page. We appreciate you for making us one of the top apps in the app store!
Thank you!