Một trong những thực phẩm lành mạnh và ngon nhất là trái cây và rau tố tự nhiên. Làm bằng sữa hoặc nước, chứa một số lượng tốt của vitamin, cộng với một lượng calo thấp. Lợi ích sức khỏe và hương vị thơm ngon đã làm cho họ một lựa chọn rất khuyến khích.