Thể dục dụng cụ Zumba lần đầu tiên được biểu diễn bởi Alberto Beto Perez đến từ Columbia, Nam Mỹ (2001) và hiện nó đã phát triển rất nhanh trên toàn thế giới.
Từ "Zumba" xuất phát từ ngôn ngữ Columbia, thường được gọi là "Zum-zum", có nghĩa là "Chuyển động nhanh".
Cơ sở của phong trào zumba là khiêu vũ và tập thể dục nhịp điệu nên nó được đưa vào thể loại khiêu vũ. Zumba được nhiều người yêu thích vì có nhiều ưu điểm như có thể đốt cháy và làm săn chắc cơ.
Zumba đã phát triển ở 125 quốc gia và trở thành một ngành công nghiệp cung cấp dịch vụ đào tạo khiêu vũ, đào tạo hướng dẫn viên, trò chơi và quần áo zumba. Các loại vũ điệu được sử dụng ngày càng đa dạng, bao gồm Samba, Aqua Zumba, Cumbia, Merengue, Salsa, Reggae, Hip-hop, Mambo, Rumba, Flamenco và Calypso.
Zumba phù hợp hơn với chương trình quản lý cơ thể được một số chuyên gia tư vấn sức khỏe sử dụng rộng rãi hiện nay. Điều này là do trong một lần tập, Zumba có thể đốt cháy tới 400-600 calo mỗi giờ. Đặc biệt nếu bạn thêm một nhịp meringue sau đó là các bước nhảy plyometric.
Tất cả các động tác trong điệu nhảy Zumba đều nhanh, mạnh, chịu áp lực cao gây co, kéo cơ. Không chỉ đốt cháy chất béo và nuôi dưỡng tim, các bước nhảy zumba còn có thể cải thiện sự cân bằng và tính linh hoạt.
Trong ứng dụng "Tìm hiểu kiến thức cơ bản về Zumba", nó có hướng dẫn đầy đủ về lý thuyết và thực hành về các động tác Zumba cơ bản.
Ứng dụng này có thể được tải xuống miễn phí mà không bị tính phí bất cứ điều gì và mãi mãi.
Ứng dụng này sử dụng tiếng Indonesia và chúng tôi cũng bổ sung tính năng Google Language Translator để giúp người dùng không hiểu tiếng Indonesia dễ dàng hơn.
Lưu ý: Nếu hộp google dịch ngôn ngữ không xuất hiện thì đó là hiệu ứng của đường truyền internet không tốt. Hãy thử làm bước đầu tiên: ứng dụng được đóng trước, sau đó kích hoạt chế độ máy bay rồi lại tắt, cách này có thể làm mới kết nối internet cho tốt hơn, sau đó thử mở lại ứng dụng. Nếu hộp google dịch ngôn ngữ vẫn không xuất hiện, hãy thử bước thứ hai: thử khởi động lại thiết bị Android.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm:
Tất cả nội dung trong ứng dụng này không phải là nhãn hiệu của chúng tôi. Chúng tôi chỉ lấy nội dung từ các công cụ tìm kiếm và trang web. Vui lòng cho tôi biết nếu nội dung gốc của bạn muốn xóa khỏi ứng dụng của chúng tôi.
Sửa nội dung đơn