Điều này có giống như BẠN?
Bạn đang mang thai đứa con đầu lòng và bạn muốn chắc chắn làm mọi việc đúng
Bạn đang có một em bé khác và bạn cảm thấy mình không chăm sóc bản thân tốt trong lần mang thai đầu tiên.
Bạn không có một gợi ý nào để giữ sức khỏe, khỏe mạnh và cảm thấy tốt khi mang thai.
Bạn BIẾT bạn không có tất cả thông tin bạn cần để cảm nhận về việc mang thai và sinh nở.
Bạn biết rằng mang thai là tự nhiên và bình thường nhưng bạn đang cảm thấy quá tải và quan tâm và cần thêm thông tin.
Không có thời gian trong cuộc sống trẻ con của bạn mà dinh dưỡng sẽ trở nên quan trọng như bây giờ, khi nó thậm chí còn hít thở hơi thở đầu tiên. Dinh dưỡng hợp lý và sức khỏe tốt là một phần quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiều dị tật bẩm sinh lớn và giảm khả năng sinh con sớm hoặc nhẹ cân.
Vì em bé của bạn rõ ràng không có khả năng tự ăn vào thời điểm này, chúng sẽ có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển đúng cách từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Điều đó có nghĩa là bạn phải đảm bảo rằng bạn ăn đủ cho cả hai bạn - và không chỉ trong lượng calo trung bình! Trong chín tháng tiếp theo, các chất dinh dưỡng mà bạn nạp vào sẽ phải duy trì cả sức khỏe của bạn và thai nhi, vì vậy, điều cần thiết là bạn phải đảm bảo rằng bạn có thể cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả hai bạn.