Aumhum là phòng tập thiền & chăm sóc bản thân cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh bằng cách giúp bạn tập trung để đạt năng suất Làm việc tại nhà (WFH) tốt hơn. Aumhum giúp bạn ngủ ngon hơn, kiểm soát căng thẳng và lo lắng, và tập trung. Nó hướng dẫn bạn khi bạn phát triển bằng cách giới thiệu âm thanh thiền định và thư giãn do giáo viên hướng dẫn, video yoga và thực hành thở hướng dẫn bạn ở từng bước. Một buổi hướng dẫn là một lớp học chuyên nghiệp & thực sự để giúp bạn thư giãn & trẻ hóa.
Aumhum là một bộ tự lực hoàn chỉnh. Điều này bao gồm các lớp thiền & yoga khoa học, các kế hoạch và chương trình thở được cá nhân hóa.
-
CÓ GÌ BÊN TRONG:
Aumhum giúp bạn chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài. Bạn có quyền truy cập vào các bài thiền định ngắn, đích thực cũng như các khóa học nhiều ngày. Bạn bắt đầu bằng cách chọn các khu vực tiêu điểm. Đó có thể là lời khuyên về mối quan hệ, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, hình thành thói quen, chất lượng giấc ngủ hoặc phụ nữ và những người có vấn đề về màu sắc.
Theo thời gian, Aumhum giúp bạn xây dựng thói quen tập thiền và chăm sóc bản thân. Các công cụ thực hành bao gồm - bộ đếm thời gian, phản hồi và đánh giá liên tục của các bậc thầy. Bạn cũng nhận được những trích dẫn hàng ngày đầy cảm hứng từ các bậc thầy.
Aumhum cho phép bạn tập trung vào các kỹ thuật thở như WHM & Yoga cổ điển - Pranayama. Ngoài ra, nó mang đến các khóa học với các kỹ thuật quản lý căng thẳng. ngăn ngừa lo lắng, tăng cường sự tập trung, mối quan hệ tốt đẹp hơn và cải thiện sức khỏe thể chất.
Các khóa học thiền giúp bạn khắc sâu những cảm xúc như hạnh phúc, tĩnh lặng, tử tế và nội tâm. Aumhum giúp học sinh tập trung vào học tập và các nhiệm vụ trong tay với sự tỉnh thức từ sáng đến tối.
-
KẾT NỐI MIỄN PHÍ
Aumhum có sẵn miễn phí. Là người dùng miễn phí, bạn có thể truy cập các khóa học và lập kế hoạch thiền cho chính mình.
Đọc các điều khoản và điều kiện tại đây:
https://www.aumhum.com/terms
Đọc chính sách bảo mật tại đây:
https://www.aumhum.com/privacy
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại namaste@aumhum.com hoặc truy cập trung tâm trợ giúp của chúng tôi https://help.aumhum.com
Guided Meditation & mindfulness tools as a lite version of Aumhum app