Hướng dẫn điều trị đau thần kinh tọa trong một ứng dụng đơn giản và dễ dàng chứa thông tin về cách thoát khỏi chứng đau thần kinh tọa.
Đau dây thần kinh tọa có thể rất dữ dội và khiến bạn suy nhược đến mức bạn thậm chí không muốn rời khỏi ghế. Nguyên nhân phổ biến của đau thần kinh tọa có thể bao gồm đĩa đệm bị vỡ, hẹp ống sống (gọi là hẹp ống sống) và chấn thương. Xác định những gì không di chuyển là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề. " Thông thường, các bộ phận cơ thể có vấn đề nhất là lưng dưới và hông.
Dưới đây là sáu bài tập thực hiện điều đó:
tư thế chim bồ câu ngả lưng
tư thế chim bồ câu ngồi
tư thế chim bồ câu về phía trước
đầu gối vào vai đối diện
ngồi kéo giãn cột sống
căng gân kheo
Chúng tôi hy vọng ứng dụng Hướng dẫn Điều trị Đau thần kinh tọa này sẽ mang lại lợi ích.