# Ngực, Cơ tam đầu
Ngực
- Máy ép băng
- Máy ép tạ nghiêng
- Máy bay
- Nhúng ngực
Cơ tam đầu
- Mở rộng Triceps
- Đẩy xuống dây Triceps
- Dumbbell Overhead Triceps Extension
- Đóng Grip Bench Press
# Lưng, Bắp tay
Trở lại
- Lat kéo xuống
- Hàng cáp ngồi
- Deadlift
- Kéo lên
Bắp tay
- Dumbbell Hammer Curl
- Barbell Bicep Curl
- Đóng Grip Pull-up
# Vai, Chân
Đôi vai
- Nâng tạ bên
- Báo chí quân đội
- Nâng trước
- Dumbbell Seated Shoulder Press
Chân
- Cong chân
- Mở rộng chân
- Ngồi xổm
- Nâng bắp chân
Changed UI & Icon