Chế độ ăn kiêng Atkins là một chế độ ăn kiêng ít carbohydrate thường được chỉ định để giảm cân.
Trong 12 năm qua, hơn 20 nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn ít carb thành công trong việc giảm cân (không tính calo), có thể dẫn đến những thay đổi khác nhau về mức độ an toàn.
Chế độ ăn kiêng này khẳng định rằng bạn có thể giảm cân bằng cách ăn nhiều protein và chất béo tùy thích, miễn là bạn tránh thực phẩm giàu carbs.
Chế độ ăn này ban đầu được các cơ quan y tế thông thường coi là không lành mạnh và bị coi thường, chủ yếu vì hàm lượng chất béo bão hòa cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng chất béo bão hòa là vô hại.
Chế độ ăn kiêng này đã được nghiên cứu rộng rãi và đã được chứng minh là góp phần giảm cân nhiều hơn so với chế độ ăn ít chất béo, và làm giảm nhiều hơn lượng đường trong máu, HDL (cholesterol "lành mạnh"), chất béo trung tính và các dấu hiệu sức khỏe khác.
Mặc dù có nhiều chất béo nhưng nó không làm tăng mức cholesterol LDL ("xấu") ở mức trung bình, mặc dù điều này xảy ra ở một số ít người.
Lý do chính mà chế độ ăn kiêng low-carb rất thành công trong việc giảm cân là khi mọi người giảm lượng carbohydrate và ăn nhiều protein hơn, sự thèm ăn của họ sẽ giảm đi và họ sẽ ăn ít calo hơn một cách tự nhiên mà không cần phải suy nghĩ về nó.
Ứng dụng này sẽ giải thích chi tiết 4 giai đoạn của kế hoạch Atkins và loại đồ ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể tiêu thụ, thực phẩm nên tránh và kế hoạch bữa ăn atkins trong 1 tuần.
Thông tin và ảnh trong ứng dụng này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho bất kỳ chuyên gia nào trong lĩnh vực liên quan này. Bạn nên tìm kiếm cố vấn pháp lý cho các vấn đề cụ thể. Chúng tôi chỉ lấy thông tin và hình ảnh từ các công cụ tìm kiếm và trang web. Vui lòng cho chúng tôi biết nếu nội dung hoặc ảnh gốc của bạn muốn bị xóa khỏi ứng dụng của chúng tôi. Xin đừng ngần ngại E-mail cho chúng tôi để có thêm yêu cầu. Cảm ơn bạn :)
Những lời chúc và đề xuất được chấp nhận về việc cải tiến ứng dụng. Nếu bạn thích các ứng dụng, đừng quên xếp hạng chúng tôi trong Cửa hàng Google Play.
Điều này sẽ góp phần vào sự phát triển hơn nữa của nó.
Cảm ơn bạn.
1. Overview Atkins Diet
2. 4 Phases of Atkins Diet
3. Meal Plan Diet
4. Healthy Snakes Low-Carb
5. BMI Tracker
6. App Info (App Guideline, Privacy policy & Disclaimer)